사탕무는 가장 일반적인 제품 중 하나임을 우리는 알고 있습니다. borsch, 샐러드 "Vinaigrette" 등에 추가합니다.
또한 체중 감소를위한 사탕 무우 요리법에 대한 많은 요리법이 있습니다. 그들은 충분히 간단하고 그러므로 여분 파운드의 2를 제거하고 싶은 누군가에게 유효하다. 누군가를 위해 이것은 진짜 발견이고, 사실, 사탕무의 도움으로 체중 감량은 매우 현실입니다.
체중 감량을위한 비트와 함께 요구르트 제조법
이 두 제품 모두 저칼로리 (사탕무 - 42kcal, 케 피어 - 100g 당 40kcal)라는 점을 감안할 때식이 요법으로 좋습니다. 며칠 동안 2-3 킬로그램을 잃어 버리면 생선, 구운 것, 물 또는 삶은 사탕무를 끓여서 먹을 수 있습니다. 그러나 연습이 보여 주었 듯이 요구르트와 사탕무로 만든 슬리밍 칵테일이 가장 효과적이며 그 제조법은 매우 간단합니다.
성분 :
- 사탕무 - 50 g;
- 케 피어 - 250 ml;
- 그린 - 맛볼 수 있습니다.
준비
우리는 뿌리 작물을 삶아 껍질에서 껍질을 벗기고 부숴 질 때까지 믹서기에서 갈아서 만듭니다. 1 개의 사발에서는 우리는 kefir를 가진 비트를 섞는다. 혼합물을 무스처럼 보이게하려면 블렌더로 다시 혼합 할 수 있습니다. 그런 다음 잘게 잘린 채소를 맛에 첨가하십시오. 미네랄 워터 사용과 교대로 하루에 5-6 회 칵테일을 3 일 동안 마 십니다 .
체중 감량을위한 모스 부시 뿌리
성분 :
- 신선한 사탕무 - 200 g;
- 정제수 - 1ℓ;
- 설탕 - 50g;
- 레몬 - 1 PC.
준비
씻은 뿌리는 얇게 빻아 벗겨 내고 껍질을 벗 깁니다. 손이나 거즈로 주스를 꽉 쥐십시오. 사탕무의 잔해는 따뜻한 물로 부어 20-25 분 정도 요리합니다. 그런 다음 이전에 짜낸 주스에 붓고 설탕과 레몬 주스를 넣습니다. 끓인 후 접시에서 음료를 꺼내 식 힙니다. 100g 당 하루에 여러 번 모스를 섭취 할 수 있습니다.