음식은 우리 삶의 중요한 부분입니다. 테이블에 맛있고 아름다운 요리가 없으면 휴가를 보낼 수 없습니다. 그러므로, 가장 효과적인 식단조차도 실제 시험이 될 수 있습니다. 전체 길이에 걸쳐 우리는 약간의 달콤한 기쁨을 거부해야만합니다. 맛있고 유용 할뿐만 아니라 칼로리가 낮은 디저트도 많기 때문에 실망하지 마십시오.
딸기 치즈 케이크
여기 많은 사람들이 좋아할 차에 대한식이 단맛을위한 간단한 조리법이 있습니다.
성분 :
- 물 100 ml;
- 젤라틴 - 6 티스푼
- 바닐라 설탕 - 디저트 스푼 2 개;
- 저지방 요구르트 - 300 ml;
- 딸기 - 150 g.
준비
작은 냄비에 따뜻한 물을 부어 넣고 젤라틴과 설탕을 넣고 10-15 분간 둡니다. 냄비를 천천히 불에 태우고 끊임없이 교반하고 젤라틴이 완전히 용해 될 때까지 물을 따뜻하게합니다.
치즈 케이크 형태로 요구르트와 물을 젤라틴에 부어 넣고 부드럽게 저어 냉장고에서 1 시간 동안 꺼내어 얼게합니다. 딸기는 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자른다.
치즈 케이크에 담그고 딸기와 민트 장식으로 장식하고 가루 설탕으로 가볍게 뿌립니다. 서브로 나누어서 부분으로 나눕니다.
바나나 딸기 스무디
가정에서는식이 요법의 다른 단맛을 준비 할 수 있습니다.
성분 :
- 저지방 요구르트 - 200 ml;
- 전체 바나나;
- 딸기 - 200 g
준비
바나나와 딸기는 씻고, 씻고, 식히고, 작은 조각으로 자릅니다. 블렌더를 담을 용기에 넣고 요구르트를 넣고 섞는다. 안경을 펼치고 신선한 딸기와 민트 장식으로 장식하십시오.
보시다시피 디저트는 준비하기 쉽고 멋지게 보입니다. 그들의 탁월한 맛으로, 당신은 당신 자신을 요리 할 수 있습니다. 그리고 가장 기억에 남는 음식과 유용한 과자는 신선한 과일에서 얻어집니다.