적절한식이 요법을 선호하는 사람들은 반드시 케 피어 (kefir)를 포함한 신맛이 나는 우유 제품을 섭취해야합니다. 동시에, 많은 사람들은 야간에 케 피어 를 마시는 것이 해롭다는 것과 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 관심이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 무언가를 먹는 것이 좋지 않기 때문에 그러한 의심은 더 커졌습니다. 이 문제를 이해하려면 모든 세부 사항과 의견을 고려해야합니다.
밤에 케 피어를 마셔도 되겠습니까?
첫째, 우리는 유산균 배양 물의 존재로 인한이 산 제품의 유용한 특성을 이해할 것입니다. 이 물질들은 소화 과정에 유리하게 영향을 미치며 신체의 보호 기능을 강화시키는 데에도 기여합니다. 영양사는 신진 대사를 정상화하고 체중을 줄이는 데 도움이되므로이 종류의 사워 - 유제품을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 사람이 부어 오르면이 음료의 이뇨 작용이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 신선한 사워 - 우유 제품은 약간의 완하제 효과가 있으며, 냉장고에 며칠 동안 머물게되면, 반대로, 그것은 정착제입니다. 케 피어는 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 유용한 물질이 풍부합니다.
취침 전의 케 피어 (kefir)의 이점은 음료에 함유되어있는 칼슘이 밤에 몸에 잘 흡수된다는 사실을 포함합니다. 이 사우어 - 우유 제품의 구성은 수면을 정상화하고 불면증에 대처할 수있는 아미노산 트립토판을 포함합니다. 케 피어는 신진 대사를 촉진하여 수면 중에 체중 감량을 가능하게합니다. 락토 박테리아는 장내 미생물을 개선하는 데 도움이되며 아침에 청소가 가능합니다.
이제 우리는 밤에 kefir를 마시는 것이 권장되지 않는다는 의견이있는 이유를 이해할 것입니다. 사람 중에는 모든 유제품이 인체에 해롭다는 급진적 인 전망이 있지만 과학적 증거가 없으며 단지 가정 일뿐입니다. 야간뿐만 아니라 다른 시간에 유당의 우유 단백질을 싫어하는 사람들에게 케 피어를 마시는 것은 해롭지 만 붓기와 설사로 드러납니다. 불쾌감을 유발하고 더욱 심각한 문제를 일으킬 수있는 음료는 위산, 궤양, 위염의 증가 된 산성도 및 신장 활동의 문제에서도 발생할 수 있습니다. 왜 밤에 케 피어를 마시는 것이 불가능한 지에 대해 말하면서, 많은 사람들은 이뇨 작용을 논증으로 기억합니다. 어떤 경우에는 매우 강하게 나타납니다. 신맛 나는 우유 제품을 마신 후에는 밤에 화장실에서 몇 번 일어나야 할 수도 있습니다. 즉, 조용한 잠을 잊을 수 있습니다. 아주 드문 경우지만, 어떤 경우에는 취침 전에 취한 취향의 요구르트가 강한 식욕을 유발할 수 있으며, 따라서 굶주림을 만족시키지 못하고 잠을 자면 거의 작동하지 않습니다. 또한,이 제품이 발효 및 가스 형성 과정의 장내에서의 외관을 유발한다는 사실을 언급 할 수 없습니다.
요약하면, 각 사람은 독립적으로