바다 케일 샐러드는 믿을 수 없을만큼 유용하고 맛있으며 수 분이 많고 빠르며 충분한 음식입니다. 단 몇 분만에 완료 할 수 있습니다. 당신과 함께 조리법을 찾아 보자. 가장 흥미롭고 자신에게 적합한 음식을 강조 할 것이다.
계란과 바다 케일 샐러드
성분 :
- 식물성 기름 - 30 ml;
- 신선한 바다 양배추 - 300 g;
- 전구 - 1 조각;
- 양파 신선한 녹색 - 1 뭉치;
- 달걀 - 3 개.
준비
그래서 전구를 가져 와서 깨끗하게하고 얇은 고리로 잘라냅니다. 해 케일은 포장에서 꺼내어 5 분 동안 삶아서 부어서 버려진 다. 그 다음, 우리는 그것을 샐러드 그릇에 뿌리고 광선을 더해 완전히 섞습니다. 계란은 15 분 동안 요리하고, 시원하고, 깨끗하고, 작은 입방체를 자른다. 녹색 양파는 칼로 헹구고, 동요하고 갈가리 찢는다. 그런 다음 모든 구성 요소를 결합하고 식물성 기름으로 채우고 혼합합니다.
크랩 스틱과 달걀이 든 바다 케일 샐러드
성분 :
- 절인 laminaria -300 g;
- 옥수수 달콤한 통조림 - 수 1 개;
- 전구 - 1 조각;
- 계란 3 개 세트
- 크랩 스틱 - 200g;
- 마요네즈.
준비
첫째, 우리는 양파를 닦고, 고리로 잘게 썰고 절인 양배추와 섞는다. 조류가 너무 길면 여러 곳에서 조류를자를 수 있습니다. 크랩 스틱은 포장에서 풀려나 칼로 칼로 자른 다음 반 고리로 자릅니다. 준비 될 때까지 계란을 미리 요리 한 다음 시원하고 깨끗한 상태로 큐브로 자릅니다. 감미로운 옥수수로,주의 깊게 모든 주스를 합병하고 깊은 샐러드 사발에있는 모든 성분을 연결하십시오. 우리는 마른 마요네즈로 샐러드를 채우고 철저히 섞는다.
달걀이 든 신선한 해 케일 샐러드
성분 :
- 당근 - 250 g;
- 오이 통조림 - 2 개;
- 계란 2 개 세트
- 신선한 바다 양배추 - 250g;
- 전구 - 1 조각;
- 식물성 기름 - 3 tbsp. 숟가락;
- 향신료.
준비
신선한 양배추와 당근을 섞어서 깨끗하고 잘게 자른 양파를 넣습니다. 그런 다음 큐브 화 된 통조림 오이로 자르고 모든 것을 섞는다. 다음으로, 드레싱을 만들고 향신료와 버터를 섞은 다음 샐러드에 부어 넣습니다. 계란은 삶아서 깨끗하게하고 사각형을 자르고 나머지 재료를 버립니다. 모두 조심스럽게 테이블에 샐러드를 섞어서 제공하십시오.
바다 케일, 달걀, 절인 오이 샐러드
성분 :
- 신선한 양배추 - 300g;
- 붉은 콩 통조림 - 1 개;
- 계란 3 개 세트
- 절인 오이 - 1 개;
- 마늘 - 3 정향;
- 마요네즈 - 50 ml.
준비
콩으로 모든 액체를 조심스럽게 배출하고 콩과 식물을 아름다운 판에 붓는다. 우리는 바다 케일, 삶은 계란과 오이, 잘게 잘린 큐브를 더합니다. 마요네즈에서 우리는 마늘의 깨끗한 정향을 짜내고 우리 요리로이 요리를 채 웁니다.
계란과 오징어와 함께 통조림 된 바다 케일 샐러드
성분 :
- 신선한 딜 - 1 묶음;
- 오징어 - 200g;
- 당근 - 1 조각;
- 파슬리 신선한 - 1 낱단;
- 전구 - 1 조각;
- 콜리 플라워 통조림 - 200g;
- 달걀 - 2 개.
연료 보급 :
- 올리브 오일 - 2 tbsp. 숟가락;
- 천연 간장 - 1 큰술 숟가락;
- 식초 - 1 큰술. 숟가락.
준비
해산물은 필름에서 씻어 내고 물로 씻고 끓입니다. 다음으로, 오징어 빨대를 자르고 그릇에 넣으십시오. 계란은 삶은 채로 삶아지기 때문에 신선한 당근이 필요합니다. 우리는 껍질을 벗긴 채소를 강판에 문지르고 알을 작은 조각으로 자른다. 벌레 조각, 절인 양배추를 뭉개 버리고 모든 재료를 하나로 결합합니다. 연료 보급을 위해 쌀 식초와 기름 및 간장을 섞으십시오. 바다 kale, 오징어와 달걀과 함께 우리의 샐러드와 결과 혼합물을 채우고 저어 테이블에 모두 전화.