동방 제국의 춤은 은혜와 우아함, 매력을 얻는 훌륭한 방법 일뿐만 아니라 인물을 바로 잡는 훌륭한 방법이기도합니다. 체중 감량을 위해 배꼽 춤은 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 인물에게 더 매혹적인 여성적인 형태를 부여합니다. 배꼽 춤의 기본 동작은 미끄럼틀 허리와 매력적인 둥근 엉덩이를주기 위해 만들어졌습니다.
배꼽 춤은 체중 감량에 도움이됩니까?
배꼽 춤은 다른 종류의 신체 활동과 정확히 같은 방식으로 체중 감량을 돕습니다. 예를 들어, 달리는 경우 곧 체중 감량에 놀라지 않을 것입니다. 밸리 댄스는 몸을 더 매혹적인 형태로 만들어주는 훌륭한 방법입니다. 한 주에 2-3 번 운동하는 동안 몸이 활발하게 움직이기 때문입니다.
물론 몸을 돕고 달고 해로운 음식의 양을 줄이면 밸리 댄스가 짧은 시간에 체중 감량에 도움이됩니다. 이 효과는 하루에 소비되는 칼로리 수를 줄이고 수업에 참석하여 소비량을 늘려서 성취됩니다. 이 때문에 신체는 이전에 축적 된 피하 지방을 적극적으로 사용하기 시작합니다.
배꼽 춤 체중 감량에 대한 리뷰는 매우 효과적인 도구입니다 적어도 일주일에 세 번 종사하는 경우. 적절한 영양 섭취가 중요하며, 케익과 초콜릿을 먹은 후에 과식하지 마세요.
체중 감량 외에도 배꼽 춤이 유용하다는 것을 알고있을 것입니다. 그는 완벽하게 은혜와 소성을 개발하지만 그게 전부는 아닙니다. 배꼽 춤이 여성의 건강에 영향을 미치고 출산과 관련된 근육을 강화한다는 것은 믿을 수 없을만큼 사실입니다. 정기적 인 세션을 통해 PMS가 사라지고 통증이 월별로 감소합니다. 따라서 배꼽 춤은 여성이 아름다움과 건강을 위해 필요한 운동입니다.
배꼽 춤 : 금기 사항
어떤 직업과 마찬가지로 배꼽 춤에는 금기 사항 목록이 있습니다. 건강을 해칠 수 있기 때문에 진지하게 받아 들여야합니다. 따라서 다음과 같은 경우 밸리 댄스에 참여하지 않는 것이 좋습니다.
- 강한 플랫 피트;
- 척추의 변위 (의사와의 상담 후 수업 가능);
- 척추에있는 탈장은 8 mm 이상이다.
- 낭종, 자궁 근종, 자궁 내 튜브의 막힌 다양한 질병;
- 모든 종류의 화농 과정;
- 어떤 종류의 붓기;
- 염증 과정, 특히 악화 단계에 있음;
- 고혈압 (악화 단계에있는 경우);
- 복잡한 담낭염;
- 모든 종류의 간 질환;
- 위와 십이지장 궤양의 악화;
- 심한 통증과 심한 출혈이 동반되는 경우 생리;
- 심장 질환, 협심증 및 긴장;
- 정맥류;
- 동맥류, 봉쇄, 고혈압;
- 어떤 질병의 악화;
- 악화되거나 폐쇄 된 기관지;
- 폐 결핵;
- 임신.
별도로 임신에 관해 말할 필요가 있습니다. 임신 전 운동이 여성의 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 쉽게 출산 할 수 있다는 사실에도 불구하고 벨리 댄스의 고전적 버전에서 사용되는 그런 강렬한 움직임과 흔들림은 자녀에게 매우 위험 할 수 있습니다. 어쨌든 임산부를위한 특별한 코스를 제공한다고 할지라도 임신 중에는 운동을 중단하고 중단하지 않는 것이 좋습니다 (실제로 이것은 정상적인 배꼽 춤이며 위험 할 수도 있음). 출산 후 이들에게 돌아가는 것은 이전의 지표로 신속하게 수치를 반환하기 위해서입니다.