옥수수는 단백질과 지방, 탄수화물을 모두 포함하며, 단백질 함량으로 볼 때 육류는 사실상 고기를 따라 잡습니다. 그래서 채식주의 자들은 단순히 그것에 관심을 보여야 만합니다. 또한 비타민 B1, B2, PP, C, D, E, K 및 미량 원소 인 니켈 및 구리, 칼륨 (칼륨, 칼륨, 칼륨, 칼륨, 및 마그네슘, 철 , 인 및 나트륨을 포함한다.
옥수수 커널에서 발견되는 전분과 단백질은 근육량의 형성에 기여합니다. 옥수수는 유해 물질과 독소의 몸을 정화하는 데 도움이, 위장관의 일을 도와, 종양의 발전 예방입니다. 글루탐산은 기억력을 향상시키고 담낭염 및 간염 치료에 사용됩니다. 간장, 신장염, 간 질환 및 통풍뿐만 아니라 당뇨병, 비만, 알레르기로 고통받는식이 영양과 함께 옥수수의 다양한 요리가 제시됩니다.
"여왕의 들판"은 남부 지역에서 일반적으로 재배됩니다 : 우크라이나, 크리미아, 크라 스노 다르 영토, 볼고그라드 및 로스토프 지역. 8 월과 매월 수확이 진행되고 있습니다. 그건 그렇고, 옥수수는 산업에서 널리 사용됩니다. 상점의 선반에서 야채 부문, 통조림 곡물, 시리얼, 밀가루, 시리얼, 칩 및 기타 제품의 익은 귀를 제외하고 볼 수 있습니다. 그러나 불행하게도 모든 경우에 열처리뿐만 아니라 다양한 화학적 불순물이 첨가되지 않았기 때문에이 모든 유용한 특성이 손실됩니다.
다이어트시 옥수수일까요?
뿐만 아니라 가능하지만 필요합니다. 그러나이 제품이 보유하고있는 모든 유용한 특성에도 불구하고 칼로리 함량은 매우 높습니다. 약 100g의 곡물이 약 350kcal을 차지합니다.
오늘, 단백질 다이어트는 매우 인기가 있습니다. 그러므로 사전에 실행해야합니다. 예를 들어 옥수수의 사용에 대한 질문에 답변 해 드리겠습니다. Dukan 다이어트는 연인에게 발생할 수 있습니다. 옥수수는 단백질의 원천이며,식이 자체는 단백질이 풍부한 식품의 섭취를 전제로합니다. 따라서 옥수수는 합리적인 양으로 소비 될 수 있습니다.
최근에 찍기 위해 옥수수의 오명이 점점 더 많이 사용되었습니다. 굶주림, 식욕 감퇴, 신진 대사 복원 등 오랫동안 건강에 좋지 않은 것으로 입증되었습니다. 순수한 형태로, 물론 아무도 눈보라를 사용하지 않지만, 다양한 국물의 형태로 섭취됩니다.
체중 감량을위한 옥수수
우리는 체중 감량을 위해 옥수수를 사용하는 두 가지 방법을 이야기하기로 결정했습니다. 하나는 옥수수 냄새가 나는 달팽이, 다른 하나는 4 일간의식이 요법입니다. 기본 제품은 신선하고 겨울에는 옥수수 통조림을 섭취합니다.
1. 옥수수의 낙인에서 나온 국물 . stigmas 옥수수 3 큰술은 삶은 물 한 잔에 부어 30 분 동안 가열하고 끓여서 실온에서 10 분간 냉각 한 후 여과했다. 결과물 된 국물에 200ml까지 끓인 물을 넣는다. 서늘한 곳에 2 일 이상 체류하지 마십시오.
2. 옥수수 다이어트 4 일 . 이러한식이 요법을하는 동안 고기, 생선 및 해산물을 배제해야합니다. 야채에 집중하고 다른 음료수를 고려하지 않고 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다. 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.
- 첫날 - 400 그램의 옥수수, 당근 - 사과 샐러드 또는 피망과 채소 샐러드.
- 두 번째 날은 첫 번째 날과 동일하지만 약 200g의 버섯과 하나의 키위를 더할 수 있습니다.
- 3 일과 4 일 - 샐러드를 남기고 옥수수 반을 자릅니다.