어린 시절부터 메밀은 가장 유용한 곡물 중 하나라는 것을 압니다. 또한, 대부분의 사람들은 그것을 좋아하기 때문에 메밀 체중 감량은 인기에서 가장 중요한 장소 중 하나입니다.
메밀은 칼로리가 낮고 비타민이 매우 뛰어난 제품입니다. 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 구리, 셀레늄, B 비타민, 레티놀, 알파 토코페롤 등 11 가지 필수 아미노산이 들어 있습니다.
사실, 뻔뻔 스럽긴 장점에도 불구하고, 한 주 동안 또는 한 두 메밀에서만 2 일을 지탱할 사실상, 슬리밍하는 사람들의 대부분은 실패합니다. 따라서 체중 감량을 위해 메밀로 만든 요리에 대해 생각해야합니다. 이로 인해 체중 감량이 유용하고 유쾌하며 다양합니다.
메밀 말린 과일
체중 감소를위한 일반적인 메밀 식단은 메밀과 말린 과일 로 대체 될 수 있습니다. 따라서, 당신은 저 칼로리 메밀 식단 동안 우울함, 힘의 상실, 실신으로부터 자신을 보호 할 것입니다.
하루에 50 그램의 말린 과일을 맛볼 수 있으며 날짜, 무화과, 건포도 등 가장 달콤한 옵션 일 수도 있습니다. 또한, 하루에 케 피어의 전통적인 리터는 메밀 찜을 무제한으로 제공합니다.
레몬 곁들인 메밀
말린 과일로 대처하는 데 도움이된다면, 하나의 "살아있는"비타민이 부족하여 그것을 파악할 수 없습니다. 아마도 메밀에서 가장 중요하지 않은 것은 아스 코르 빈산입니다. 따라서, 메밀 체중 감량 면역 동안, 당신은 생명력, 훈련, 그리고 일반적으로 운동과 연설에서 벗어날 수 없다. 따라서 레몬을 곁들인 메밀에 슬리밍 옵션을 실험 해 볼 수 있습니다.
메밀과 레몬은 무제한으로 허용됩니다. 레몬에서 물로 음료를 준비 할 수 있습니다. 건조한 장소에서 간단히 먹을 수 있습니다. 설탕이 충분하지 않은 순간에 가볍게 갈색 설탕으로 레몬 조각을 뿌리고 디저트를 즐기십시오.
체중 감소에있는이 2 개의 변이는 메밀에 규정 식의 효과를 가장 나쁘게하지 않을 것입니다. 심지어 반대로, 당신도 감미로울 수 있다는 심리 의식으로 인해, 식단은 강박증과 스트레스 없이 개최됩니다.