여름의 끝은 수분이 많고 향긋한 멜론의 상점과 시장의 선반에 나타난다. 그들은 펄프가 다양한 요리에 사용되기 때문에 신선한 형태로뿐만 아니라 성인과 어린이에게 사랑 받고 있습니다. 멜론의 유용한 특성은 비타민과 미네랄뿐만 아니라 펙틴 및 기타 물질의 존재 때문입니다. 그래서 의사와 영양사는 가능한 한 자주이 잘못된 베리를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.
여성에게 유용하고 해로운 멜론은 무엇입니까?
먼저,이 제품의 칼로리 함유량을 살펴 보겠습니다. 많은 사람들이이 값에 중점을두고 자체 메뉴를 구성하기 때문에 펄프 100g에는 30-38 kcal이 들어 있습니다. 그 값은 작아서 영양사가 하역 한 날에도 멜론을 추천 할 수 있습니다.
멜론보다 유용합니다 :
- 상기 조성물은 많은 펙틴을 포함하며, 이는 슬래그 및 다른 분해 산물로부터 장의 부드러운 세정을 돕는다. 이 속성을 감안할 때, 체중 감량을 원하는 사람들의 메뉴에 멜론을 포함시켜야합니다.
- 가짜 베리는 엽산과 비타민 B를 함유 하고있어 건강을 증진시킬뿐만 아니라 부인과 질환의 위험도 줄입니다. 멜론은 호르몬의 배경을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 간장 용 멜론이 유용하기 때문에 정기적 인 사용으로이 기관의 작업을 향상시킬 수 있습니다. 구성물에는 철분과 칼륨 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.
- 우리는 허위 장과가 신경계의 활동에 미치는 긍정적 인 효과에 주목하지 않을 수 없으며 B 비타민의 존재 때문입니다. 또한 포함 된 아미노산은 신체의 기쁨의 호르몬 합성을 유발합니다.
- 조혈 과정에서 직접적으로 작용하는 철 성분이 있습니다. 이 속성을 감안할 때 월경 중 멜론을 먹는 것이 좋습니다.
- 비타민과 식물성 화학 물질 덕분에 과일의 살은 몸의 보호 기능을 강화시키는 데 도움이된다고 주장 할 수 있습니다. 또한,이 조성물은 아스 코르 빈산이며, 자유 라디칼, 바이러스 및 감염에 대한 적극적인 싸움을 선도합니다.
- 요오드의 존재를 감안할 때,이 거짓 베리는 뇌 활동을 자극하고 사람의 기억을 강화한다고 말할 수 있습니다. 또한 요오드는 갑상선에 중요합니다.
- 사람에게 얼마나 유용한 멜론인지에 대해 말하면, 망막을 강화시키고 각막에 영양을 공급하기 때문에 시력의 기관에 중요한 비타민 인 레티놀의 존재를 언급 할 가치가 있습니다.
- 성분에 포함되어있는 니코틴산은 모세 혈관의 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 혈액을 묽게하며 혈병의 위험을 감소시킵니다. 또한 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 칼슘 의 펄프에는 뼈 조직 형성에 필요한 요소가 있으며 치아와 손톱의 건강에 중요합니다.
유용한 특성은 펄프뿐만 아니라 전통 의학의 조리법에 사용되는 멜론 씨앗입니다. 그들은 남성의 성 기능과 효능의 수준을 향상시키는 많은 아연을 포함하며 또한 정자 생산을 증가시킵니다.
멜론은 유용성뿐만 아니라 금기 사항을 고려하지 않으면 해를 입힐 수 있습니다. 이 과일의 살을 다른 음식과 섞어서 먹을 수 없으며 위장 작용이 더 복잡해집니다. 멜론을 해로운 것은 당분이 많은 사람들을 유발할 수 있습니다. 설탕이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 궤양과 이질이 있으면 많은 양의 살을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 오늘날 멜론의 급속 재배를위한 많은 농부들이 인간의 건강에 위험한 다른 질산염을 사용하는 순간을 놓칠 수 없습니다. 그래서 계절이 아직 지나지 않은 상태에서 과일을 너무 일찍 사지 말아야합니다. 또한 입증 된 판매 시점에서만 멜론을 구입하는 것이 좋습니다.