아마 인유는 여성이 건강하고 매력적이며 가늘어지는 데 도움이되는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다! 특히 우리는 지방 섭취가 체중 감량에 도움이된다고 암시하기 때문에 마지막 항목에 관심을 가져야합니다.
아마 인유의 체중 감소와 가능한 해로움에 대한 여러 가지 이점은 아래에 설명되어 있습니다.
신진 대사 및 아마 인유
아마 인유는 오메가 3와 6 지방산뿐만 아니라 비타민 E 의 원천입니다 . 이것은 식물성 지방으로 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 함량을 줄이는 것은 물론 지질 대사를 비롯한 신진 대사를 촉진합니다.
우선 식물성 기름은 정상적인 수준의 호르몬을 유지하는 데 도움이됩니다. 여성, 다이어트를하는 여성들은 종종 순환 장애, PMS 진행 중 과도한 부작용, 성행위 감소, 우울증이 있습니다. 이 모든 것은 시체가 호르몬 합성을위한 구성 요소를 결여하고 있음을 시사합니다.
그러나 이러한 호르몬은 또한 우리 몸무게에 영향을 미친다 - 여성 성 호르몬의 나쁜 합성은 신진 대사의 감속을 초래한다. 그것이 아마 기름의 특성이 체중 감량 및 신진 대사의 전반적인 정상화에 유용합니다.
아마씨 기름의 또 다른 유용한 특성은 체중 감량을 위해 "고원 (plateau)"효과로부터 보호하는 것입니다. "고원"은식이 요법 중 몸이 기근이 있다는 것을 이해하고 가능한 한 많은 지방을 저장하기 위해 조심스럽게 칼로리를 소비해야하는 시점에옵니다. 즉, 다이어트에 앉아서, 당신은 체중을 잃지 않지만, 반대로, 생성하십시오.
체중 감소에 도움이되는 환경을 만드십시오. 오메가 지방 - 아마씨 기름.
체중 감량의 또 다른 문제는 스트레칭입니다. 여분의 파운드를 많이 잃어야하는 경우 미리 피부를 관리하십시오 - 아마씨 기름은 피부 재생을 강화시키는 데 도움이됩니다. 따라서 체액과 마찬가지로 점차 좁혀갑니다. 그리고 이것은 임신 기간 동안 여성들에게도 적용됩니다. 체중 증가 때문에 많은 사람들이 스트레치 마크를 얻습니다. 한때는 아마 인유 캡슐을 먹었을 것입니다.
다이어트 중 아마씨 기름
다이어트를 할 때 아마 추출물이 체중 감량을 위해 어떻게 작용하는지 봅시다.
- 힘과 에어로빅 훈련 - 체중 감량에 없어서는 안될 동반자. 식단에서 당신의 능력은 매우 제한적이며 열차에 과도한 열의가 외상으로 바뀔 수 있습니다. 아마 인유는 연골 조직을 재생하고 새로운 근육 섬유의 성장을 촉진합니다.
- "어둡게"될 때까지 무게를 잃으십시오 - 하루에 20 그램의 아마 인유 만 추가하면, 당신은 "말"의 증후군을 잃을 것입니다. 20g의 식물성 기름은 정신 활동을 지원하고, 신진 대사를 장려하고 유지하는 데 도움이됩니다.
그것을 가져가는 방법?
아마 인유는 1 tsp로 마셔야합니다. 아침에 공복에, 따뜻한 물로 씻어 내려. 물은 실온에 있어야하며 온수는 기름의 전체 사용을 박탈합니다.
시작한 후에는 견과류, 씨앗, 샐러드 드레싱 오일, 지방질 고기 등 다른 지방의 소비를 줄 였는지 확인하십시오.
아마의 유익에도 불구하고 체중 감량을위한 기름, 그는 또한 금기 사항이 있습니다 :
- 담석증;
- 췌장염;
- 간염;
- 항 바이러스제, 항우울제의 병행 투여;
- 혈액 응집력이 약한 사람들 - 아마 인유가 응고를 늦추십시오.
- 수유중인 임신, 그리고 의사가 처방 한 어린이에게도 적용됩니다.