고구마로 널리 알려진 바 타트 (Batat)는 미국, 아시아 및 아프리카의 많은 국가에서 재배되고 있습니다. 이 배양 물의 관모는 구형과 직사각형 형태를 모두 가질 수 있으며 무게는 7kg에 달할 수 있습니다. 고구마의 맛은 그 다양성에 따라 결정되지만 고구마의 장점과 위험성은 아래에 설명되어 있습니다.
감자 감자의 유용한 특성
이 문화의 관습은 영양소와 미세 요소의 전체 창고입니다. 칼슘, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등의 미네랄뿐만 아니라 C, E, PP, B 군의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이것은 장의 운동성을 정상화시키고 더 나은 소화를 촉진시키는 섬유 의 귀중한 원천입니다. batat은 심장 및 혈관 질환, 고혈압으로 고통받는 사람들에게 혜택을 줄 수 있습니다. 몸에서 물 - 소금 균형을 정상화하고 동맥 벽을 강화시킬 수 있습니다.
고구마의 유익한 성질은 들어간 베타 - 크립토 산틴에 의해 결정됩니다. 이 물질은 류마티스 성 관절염이있는 염증성 질환의 위험을 감소시킵니다. 그것에있는 비타민 A는 유리기와 고투하고 머리말을 붙인 것을 돕는다
그러나 고구마는 유용한 특성뿐만 아니라 금기 사항을 가지고 있습니다. 쓸개가 쓸개가 담낭과 신장에있는 돌을 결정화시킬 수 있다고하는 의견이 있습니다. 그러나 그들은 그곳에는 거의없고 완벽하게 건강한 사람들에게 위험을 나타내지 않습니다. 그런 위험에 노출 된 사람들은 뿌리 작물을 사용하는 것이 매우 신중해야합니다.