시력 향상을위한 눈을위한 비타민 - 선택에 대한 조언

조상은 또한 일부 식품은 시력에 긍정적 영향을 미칠 수 있다고 지적했습니다. 간을 사용하면 사람이 어둠 속에서 더 잘 볼 수 있습니다. 어떤 비타민이 시력을 향상시키는 지 알아내는 것이 좋습니다.

눈에 좋은 비타민은 무엇입니까?

눈에 문제가있는 모든 사람들에게 어떤 비타민이 시력에 유용한 지 아는 것이 중요합니다.

비타민 A 안과 의사들은 그것의 부족이 어두운 비전뿐만 아니라 어두운 비전의 침해로 이어질 수 있다고 주장합니다.
비타민 E 는 노화 과정을 방해하는 천연 항산화 작용을합니다. 그것으로 혈관과 근육을 유연하고 탄력있게 유지할 수 있습니다.
아스 코르 빈산 . 덕분에 눈 안쪽의 모세 혈관 벽이 강화됩니다. 또한 아스코르브 산 을 사용하면 백내장 발생을 예방할 수 있습니다. 인체에 비타민이 충분하지 않으면 눈이 빨리 피로 해지고 출혈이 발생할 수 있습니다.
비타민 B1 (티아민) . 장기 (눈 포함)의 신경 자극 전달에 대한 책임이 있습니다. 또한, 그것은 안압을 감소시키는 데 도움이되는 효소 콜린 에스테라아제의 합성을 촉진합니다.
비타민 B6 는 신경계와 시신경의 정상적인 기능을 촉진합니다. 도움을 받더라도 긴장을 풀어주고 눈의 근육을 이완시켜 명확한 시력을 확보 할 수 있습니다.

점안액을위한 최고의 비타민은 다음과 같습니다 :

리보플라빈;
"Taufon";
"타우린";
"비타민 A".

눈을위한 비타민 - 시력 향상

눈에 가장 효과적인 미네랄과 비타민이 무엇인지 알면서도 시력을 개선하거나 유지할 수 있습니다.

비타민 B2 (리보플라빈)는 인체의 세포에서 에너지 생성을 촉진합니다. 덕분에 정상적인 시각 기능을 유지하고 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.
비타민 B9는 세포 생성과 산화 환원 작용에 적극적으로 참여합니다. 또한 눈의 혈관 벽을 강화시켜 시력을 정상화하는 데 도움이됩니다.
아연은 망막 및 렌즈 투명성, 어두운 적응, 시력의 작업을 설명하고 심지어 백내장과 같은 심각한 질병의 발생을 방지하기 위해 호출됩니다.

눈을위한 비타민 - 피로와 함께

현대인의 삶은 인터넷과 다른 매체에서 얻는 정보로 과포화 상태에 놓이게됩니다. 지속적으로 모니터 컴퓨터, TV 또는 스마트 폰 근처에서 태블릿은 빠른 눈의 피로감을줍니다. 눈의 상태를 개선하여 비타민 복합체를 도울 것입니다. 눈에 가장 좋은 비타민을 아는 것이 중요합니다. 종종 의사는 눈의 피로를 권장합니다.

베타 카로틴 - 인체에서 비타민 A 로 변형되고 동시에 망막에 축적됩니다. 그는 시각 색소의 개발에 적극적으로 참여하고, 자유 라디칼로부터 인간의 시선을 보호하며 피로감을 완화시키는 데 도움을줍니다.
비타민 C 는 강력한 항산화 제입니다. 눈 안의 액체 유출을 개선하여 녹내장을 예방합니다.
비타민 E - 눈의 피로를 덜어줍니다.
루틴과 제아잔틴 은 망막 황색 반점의 주요 안료이며 산화 적 퇴행, 자외선의 유해한 영향으로부터 보호하여 시력을 향상시키고 피로 회복에 도움을줍니다.
아연과 구리 는 눈을 자유 라디칼 의 영향으로부터 보호하는 데 중요한 역할을합니다.

비타민과 함께하는 눈 - 근시와 함께

안과 전문의는 근시가있는 눈을위한 최고의 비타민이라고 부릅니다.

비타민 A 는 시력의 장기 기능에 매우 중요합니다. 그 부족은 근시의 시작에 기여할 수 있습니다.
비타민 B1 은 시각 기관의 작업에 영향을 미칩니다. 인체에 부족한 양의 비타민은 시력에 부정적인 영향을 미칩니다.
비타민 B2 는 시각 건강에 필요합니다. 몸이 부족하면 혈관이 찢어지고 파열되고 피로가 증가 할 수 있습니다.
비타민 B3 는 신경 및 순환계의 기능에 영향을 미칩니다. 충분하지 않으면 시신경의 혈액 순환이 감소합니다.

눈을위한 최고의 비타민 - 원초와 함께

farsightedness로 눈을위한 제일 비타민을 처방하십시오 :

비타민 B2;
베타 - 카로틴;
셀레늄;
아연;
안소 시안 블루 베리;
루테인.

블루 베리에는 시력을 향상시키고 인공 조명에 직접 적응하는 활성 성분이 있습니다. 그들의 도움으로 시각 세포는 완전한 혈액 공급을 제공받으며 눈의 피로감은 사라집니다. 루테인은 키위, 시금치, 샐러리에 있습니다. 덕분에 눈을 노화와 다양한 종류의 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.

눈 비타민 - 난시 있음

난시와 같은 시력 기관의 질병으로 음식에 포함 된 물방울과 영양 물질의 눈을위한 비타민이 도움이 될 수 있습니다.

레티놀;
아스코르브 산;
비타민 E;
그룹 B의 비타민 (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).

이 모든 비타민은 눈, 간, 달걀, 당근, dogrose, 파슬리, 시금치, 유제품, 키위, 산 애쉬, 고기, 사탕무 등 우리가 사랑하는 식량에 포함되어 있습니다. 이런 이유로, 영양은 정확하고, 완전하고, 균형을 이루는 것이 매우 중요합니다. 하루의 부드러운 정권을 관찰하고 제대로 식사를하면 수년 동안 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다.

눈을위한 비타민 - 녹내장과 함께

안과 의사들은 눈 녹내장에서 그러한 비타민에 대해 조언합니다.

비타민 A - 당근, 사과 및 감자, 사탕무, 고추, 상추, 감귤류 및 바나나에 존재합니다.
비타민 C - 레몬, 오렌지, 사탕무, 양배추, 아스파라거스, 토마토 및 딸기입니다.
비타민 E - 식물성 기름 , 바다 물고기, 가금류, 신선한 허브에서 발견됩니다.
B 비타민 은 견과류, 육류, 유제품, 맥주 효모에 대량으로 존재합니다.

백내장이있는 눈을위한 비타민

백내장이있는 눈에 가장 효과적인 비타민 :

"Vitrum Vision" 은 항산화 효과가있어 눈의 건조 함을 없애고 피로감과 긴장을 줄여줍니다.
"집중력" 은 백내장의 결과로 발생한 위반을 보완하는 데 도움이됩니다.
"Blueberry Forte" - 인기있는 비타민. 그것은 생물학적 활성 첨가제로 비타민 복합체와 월 귤 나무 추출물을 함유하고 있습니다.
"Viziomax" 는 시력 기관의 연령 관련 변화를 늦추는 데 도움이되므로 노인에게 없어서는 안될 조력자입니다.
"Okuvait Lutein" - 시력 향상을위한 비타민, 생물학적 활성 첨가제로서 항산화 효과가 뛰어나 몸의 노화를 늦추고 있습니다.

식품 안의 눈을위한 비타민

음식에는 눈에 유익한 효과가있는 몸에 유용한 많은 비타민이 들어 있습니다. 비전을위한 유용한 비타민은 다음과 같은 제품에 포함되어 있습니다.

쇠고기 간;
계란;
유제품 및 사워 - 우유 제품;
대구 간유;
붉은 당근;
장미 엉덩이;
딜;
파슬리;
살구;
바나나;
옥수수;
호박;
밀 배아 유;
잎이 많은 채소;
콩;
건포도;
레몬;
녹색 완두콩;
브뤼셀 콩나물;
장미 엉덩이;
아몬드 커널;
불가리아 고추;
토마토;
사과;
호두;
브루어 효모;
키위 과일;
애쉬 베리;
돼지 고기;
간;
귀리 groats 및 메 밀;
고기 (쇠고기);
사탕 무우.

눈을위한 비타민 - 민간 요법

시력을 향상시키고 다양한 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 그 중에는 블루 베리의 눈을위한 비타민이 있습니다. 이 베리에는 원하는 효과가 있습니다. 하루에 적어도 50mg을 4-7 주 동안 사용하는 것이 중요합니다. 이 기간 동안 신체는 유용한 물질을 배웁니다. 민간 요법의 눈을 효과적으로 치료할 수있는 방법은 차를 마시는 것입니다.이를 통해 시각 기관을 정화 할 수 있습니다. 종종 눈을위한 비타민과 함께, 해초 또한 비전을 개선하는 데 사용됩니다.

눈의 해초

성분 :

팅크 "fucus"를 기반으로 - 3 tbsp. l;
끓는 물 - 500 ml.

준비

해 초 끓는 물에 부 어.
12 시간 동안 주장하십시오.
생성 된 생성물을 특수 몰드에 부어 넣는다.
제품을 냉동실에 그대로 두십시오.
매일 한 주사위로 눈 주위를 닦으십시오.
첫 번째 개선은 이미 7 일 후에 관찰됩니다.