아마씨는 오랫동안 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며, 오늘날 민간 및 전통 의학에서 그 관련성을 잃지 않습니다. 이 인기에 대한 이유는 간단하며 씨앗의 구성에 있습니다.
구성
오메가 -3, 6 및 9 지방산 - 이것은 바다 물고기뿐만 아니라 아마에 유명합니다. 또한, 이러한 오일의 아마에서 훨씬 더. 셀레늄 , 비타민 A, E, F, B와 같은 물질은 아마 씨앗을 암 예방에 탁월하게 만들고 피부를 젊어지게하며 악명 높은 오메가 산은 체중 감소를위한 아마 종자의 사용을 결정하는 신체의 모든 생명 과정의 정상화에 기여합니다.
아마 종자는 쉽게 소화 될 수있는 식물성 단백질, 셀룰로오스, 다당류로 구성됩니다. 후자는 포위와 항균 효과가 있기 때문에 아마 종자가 위염과 궤양에 사용됩니다.
체중 감량
체중 감량을 위해 아마 종자는 갈아서거나 전체를 먹거나 익히거나 원시 형태로 식단에 첨가 할 수 있습니다.
찐 아마씨는 소장의 염증이있는 경우에만 체중 감소에 사용됩니다. 다른 경우에는 아마의 씨앗이 풍부한 술과 함께 내장에서 쉽게 팽창합니다.
그들이 빨리 산화하고 그들의 유용한 재산을 잃기 때문에, 체중 감소를위한 연마 한 아마 씨는 연삭 후에 직접 사용해야한다.
Flaxseed는 porridges, 샐러드와 섞일 수 있으며 패스트리에 첨가 할 수 있습니다. 그러나 가장 효과적인 응용 프로그램은 원시 형태로 통합 된 형태로 사용됩니다. 체중 감량과 질병 예방을 위해 1 일 1 티스푼을 물 1 컵과 2 회 나누어 섭취하십시오. 특정 질병의 치료를 위해 아마 종자는 하루 50g을 섭취합니다.
케 피어 - 아마씨 다이어트
아마루 씨앗을 체중 감량에 사용하는 것은 당신의 상상력에만 달려 있습니다. 예를 들어, 아마 씨를 가진 케 피어 모노 다이어트를 풍부하게하는 것이 가능합니다.
짓 눌린 씨앗을 저지방 케 피어 100g과 아마 5g의 비율로 케 피어와 섞는다.
리넨 국물
1 큰술. 아마 씨앗은 끓는 물을 1/2 리터 부으십시오. 약한 불에 태우고 정기적으로 저어 주면서 2 시간 요리하십시오. 이 국물은 유리 잔에 20 분 동안 술에 취해 있습니다. 15 일 동안 식사 전에 15 번 휴식을 취하고 코스를 반복 할 수 있습니다.
또한 좋은 옵션은 아마 인 식사를 사용하는 것입니다.