로프의 올바른 선택은 초과 중량에 대한 성공적인 싸움의 열쇠입니다.
로프를 선택하는 방법,이 질문은 많은 여성에서 발생하며이 스포츠 발사체는 태어났다가 알려지기 시작했을뿐만 아니라 많은 스포츠에서 시뮬레이터로 널리 사용됩니다.
밧줄을 건너 뛰는 것은 심장 질환과의 싸움에서 그 자체로 입증되었으며, 그와 함께하는 수업은 인체 전체의 지구력 을 향상시키는 데 기여합니다. 이 셸을 잘못 선택하더라도 잠재적 인 가능성을 완전히 드러내지는 못합니다. 어떤 로프가 체중 감량을 위해 선택해야합니까?
이 발사체에 종사하는 사람의 성장을 위해 로프를 선택하는 방법은 무엇입니까?
밧줄을 손잡이로 잡고, 두 다리를 가운데에 세우고 팔을 앞으로 당깁니다. 길이가 충분하고 로프가 처지 지 않으면 이것이 필요한 것입니다. 길이는 신장에 적합합니다.
그러나 저장소에서 패키지의 압축을 풀 수 없으면 다른 방법으로 적합합니다. 다음은 자체 성장에서 인벤토리 선택에 대한 대략적인 테이블입니다.
- 높이가 1.5 미터까지이면 로프의 길이는 1.8 미터가됩니다.
- 160에서 166으로 증가하여 스포츠 발사체의 길이는 이미 250 센티미터가 될 것입니다.
- 그의 높이의 8 센티미터마다 로프 길이의 30 센티미터를 더한다.
모든 것이 매우 간단하고 명확합니다. 여기에 길이에 비례하여 로프를 선택하는 방법이 있습니다.
무게로 밧줄을 선택하는 방법은 무엇입니까?
발사체의 무게는 훈련 과정에서 매우 중요합니다.
그녀는 훈련 과정에 종사하는 사람들에게 상처를 입히지 않도록 체중을 너무 많이해서는 안됩니다. 그러나 너무 가벼운 무게의 로프는 원하는 결과를 가져 오지 못합니다. 이 다음부터 로프, 체중 감량을 위해 선택한
특히 좋은 건너 뛰는 로프 는 셀룰 라이트를 제거하는 꿈을 꾸는 여성에게 적합합니다.
로프를 뛰어 다니면 문제가되는 여성 구역의 근육이 강화되며 이는 좋은 안티 셀룰 라이트 마사지 효과와 유사합니다. 이러한 운동을하면 림프 유출이 개선되어 지루함을 완화하고 신체의 문제 부위의 지방량을 줄일 수 있습니다. 이것은 효과적인 체중 감소 과정에 직접적인 방법입니다. 여기에 당신과 선택 건너 뛰는 로프와 같은 질문에 대한 답변은 원치 않는 체중을 제거하는 데 도움이됩니다.
이 스포츠 장비에 대해 하루에 20 분 수업 만하면 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 아침에 거울에 접근하면, 당신의 모습, 당신의 모습의 윤곽을위한 쾌적한 변화를 따라갈 것입니다. 그리고이 모든 것은 로프의 올바른 선택에만 달려 있습니다. 핸들이 달린 간단한 레이스는 비용이 많이 들지 않습니다.