여성을위한 최고의 비타민은 물론 아름다움과 젊음의 연장을 촉진하는 것들이며, 우리가 세련된 머리, 하얀 치아와 강한 손톱을 자랑 할 수 있습니다. 여자는 행복을 위해 무엇이 필요합니까? 그것은 당신이 앉아있는 생활 방식과 꽤 다른 것을 이끌어 내면 한가지입니다 - 당신이 체육관에서 일주일에 3-4 번 사라지면. 첫 번째 경우 약국에서 약을 먹는 것이 가능하다면 두 번째 단계에서는 유기체의 필요를 채워주는 여성용 스포츠 비타민에 적용하는 것이 더 좋으며 심각한 긴장에 익숙합니다.
여성에게 가장 유용한 비타민
여성을위한 효과적인 강화 비타민 복합제에는 다음과 같은 성분이 포함되어야한다고 생각됩니다 :
- 비타민 A는 젊음을 위해 중요한 비타민 중 하나이며, 피부, 손톱 및 모발 탄력성을 제공하고 노화 과정을 느리게합니다.
- 비타민 E 는 미네랄 의 주요 비타민으로 피부를 탄력있게 유지하는 데 매우 중요합니다. 또한이 비타민은 피부에 수분을 유지시켜 주름을 방지합니다.
- 그룹 B의 비타민은 여성의 변함없는 도우미입니다. 그들은 임신 중 PMS 증후군과 불쾌감의 증상을 줄이고 면역력을 강화하며 이상적인 상태에서 체중을 유지할 수있는 대사 과정에 참여합니다.
- 비타민 D는 뼈와 관절의 건강에 중요하며, 여성이 우아한 상태를 유지하고 월경의 통증을 감소시킵니다.
물론 어떤 비타민이 여성에게 좋은 가라는 질문은 거기에서 끝나지 않습니다. 모든 성분이 최적의 조합으로 존재할 수있는 복합체를 찾는 것이 중요합니다.
스포츠 영양 : 여성 비타민
여성을위한 스포츠 비타민은 일반적으로 무거운 짐을 겪고 신체가 평소보다 훨씬 높기 때문에 더 큰 용량의 모든 중요한 성분을 포함합니다. 또한 뼈, 근육 및 관절을 유지하기위한 미네랄이 포함되어 있습니다. 코치와 함께 비타민을 섭취 할 필요성에 관해 논의하십시오.