수시로 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마시는 날을들을 수 있습니다. 그러나이 진술은 전적으로 사실이 아닙니다. 또한, 우리 몸에 물의 이점이 무엇인지 정확히 아는 사람은 없습니다.
인체에 물을 사용하는 것
우선, 물은 미네랄 및 일부 화합물의 주요 용매입니다. 그것은 많은 화학 반응의 정상적인 과정을 위해 필요한 조건 인 액체 매질입니다. 그래서 하루 동안 작은 액체를 마시면 약점, 자극, 감소 된 효율성 및 관심이있을 수 있습니다. 몸에서 오랜 시간 동안 수분 결핍이 있었다면, 신진 대사 가 현저히 느려지므로 사람들은 끊임없이 몸이 불편 해졌습니다.
"건조한"음식은 종종 위염, 장염 및 변비를 일으 킵니다. 오랫동안 위장을 묽게하고 철저한 소화를 막기 때문에 음식을 씻을 수 없다고 생각되었습니다. 사실, 그러한 의견은 잘못된 것이며, 식사 중 상온에서 약간의 물도 전혀 아프지 않습니다. 첫째, 위장에는 배지의 산도를 평가하는 특수 수용체가 있으며, 염산이 부족하면 위 세포로 신호가 보내져 분리됩니다. 둘째, 액체가 음식 덩어리를 잘 섞어주는 데 도움이됩니다. 즉 음식이 더 잘 소화됩니다.
초과 중량에 대한 물과 싸움
많은 사람들이 체중 감량을 위해 물의 이점에 관심이 있습니다. 거의 모든 사람들이 칼로리가 없으면 위를 채우고 한동안 포만감을 줄 수있는 능력을 알고 있습니다. 따라서 과식하지 않기 위해서 식사 전에 언젠가 따뜻한 물 한 잔 마시십시오.
마시는 정권을 규칙적으로 준수하면 대사율 을 정상화 할 수 있으므로 유체가 간접적으로 지방 축적을 촉진한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 자체적으로, 물은 뚱뚱한 예금을 녹이고 제거하지 않습니다.
언제 물이 상처를 입니까?
음용수가 좋다는 것을 기억해야하지만,이 물의 품질이 좋지 않으면 해로울 수도 있습니다.
- 찬물의 많은 부분을 마시는 것은 위 점막의 상태에 가장 좋은 영향을 미치지 않기 때문에 권장하지 않습니다.
- 탄산 물을 남용하지 마십시오. 기포가 위벽을 자극하므로 위염 및 소화성 궤양을 가진 사람들에게 이것을 기억하는 것이 중요합니다.
- 수돗물은 장시간 끓일 수 없으며 유해한 화학 물질의 농도를 증가시키기 때문에 끓일 수 없습니다.
- 가지고 있다면
신장이나 심장 혈관 계통의 질병이있는 경우 의사는 소비 한 액체의 양을 알아야합니다. 때로는 전문가가 영향을받는 기관의 부하를 덜어 줄 것을 권장합니다. - 물을 너무 많이 마시는 것은 권장하지 않습니다. 신체의 과도한 수분은 위험한 상태입니다. 일일 요금을 찾는 것이 어렵지 않습니다 : 1 킬로그램의 무게로 30ml의 물을 차지해야합니다.
그래서 우리는 우리 몸에 물을 사용하는 것이 정말 굉장하다는 것을 알았습니다. 그래서 간단한 규칙을 지키면서 깨끗한 식수로 그것을 잊지 말아야합니다.