성적 다이어트는 과체중을 없애고 식욕을 돋우는 데 도움이 될뿐만 아니라 성행위를 증가시킵니다. 그것은 건강을 증진시키고 강화시킬 영양학의 일반 원칙에 기초한다.
성적 체중 감량 다이어트
식단을 완전히 수정하고 저칼로리 음식으로 바꾸는 것이 필요합니다. 일일 메뉴는 동시에 분수를 제공하는 방식으로 구성되어야합니다. 굶주림을 채우기 위해서는 그 부분이 작아야합니다. 몸이 이미 침대를 준비하고 있고 활발히 일할 수없는 저녁 7시 이후에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 성행위는 오랫동안 소화되어 혈액이 생식 기관이 아닌 소화 기관으로 흐르게하기 때문에 지방이 많은 음식을 포함해서는 안됩니다. 성 호르몬 생성에 대한 부정적인 영향은 음식물에 영향을 미쳐서 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 이 문제에서 콜레스테롤 수치가 너무 낮 으면 성적 욕구가 상실된다는 사실을 고려하는 것이 중요합니다. 이 문제를 방지하려면 견과류, 식물성 기름 및 생선을 섭취해야합니다.
성적 식사의 메뉴는 다음과 같은 원칙에 따라 만들어집니다 :
- 테이블에서 하루에 4 번 앉을 필요가 있습니다.
- 가능한 한 많은 해산물을 메뉴에 넣으십시오. 이것은 최음 제지입니다. 그들은 신진 대사에 긍정적 영향을 미치고 칼로리가 아닙니다. 당신은 또한 많은 요오드가있는 해초를 먹을 수 있습니다.
- 성적 활동을 증가 시키려면 메뉴에 양인데를 넣고 디저트에는 딸기와 블랙 초콜렛을 조금씩 먹으십시오.
- 과일과 채소가 많이 들어있는 제품이어야합니다.
- 해로운 설탕은 혈액 내 테스토스테론과 에스트로겐의 양을 조절하는 꿀로 대체되며 이는 성적 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 꿀은 소량으로 차에 첨가됩니다.
- 규정 식에서 체중 감소와 성 활동에 중요한 단백질 식품을 포함하는 것이 중요합니다. 생선, 육류 및 유제품에주의하십시오.
같은 원칙에 의해, Bormental의 성적인 식단이 만들어졌습니다. 이 체중 감량법의 효과를 높이려면 정기적으로 운동을하고 적극적인 생활을하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 산소로 몸을 포화시킬 수 있으며 성행위에 긍정적 인 효과가 있습니다. 즐거움을주는 방향을 선택하고 적어도 30 분을 연습하십시오.
1 주일 동안의 성적 식사 샘플 메뉴 :
- 아침 식사 : 헤라클레스 뮤 즐리, 토마토, 오븐에서 구운 것, 토스트와 삶은 달걀. 당신은 체중 감량을 촉진하고 혈액의 테스토스테론 수치를 증가시키는 오트밀을 먹을 수 있습니다. 레몬 주스 또는 과일 칵테일로 물을 마 십니다.
- 스낵 : 마른 수프와 검은 빵이 담긴 작은 치즈 몇 개를 제공합니다.
- 점심 식사 : 닭 다리 구이 또는 필라프 한식, 밀기울 및 야채 샐러드 롤빵.
- 저녁 식사 : 균일 한 또는 조림 한 양배추에 삶은 감자 의 일부와 2 큰 술. 삶은 콩과 야채 샐러드의 숟가락.
아보카도와의 성행위
이 짧은식이 요법은
이 다이어트의 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 : 아보카도 절반, 저지방 코티지 치즈, 물 한 잔.
- 점심 식사 : 아보카도, 오이, 단단한 삶은 달걀과 파의 절반에서 샐러드. 설탕없이 녹차를 마셔도됩니다.
- 저녁 : 코타 지 치즈, 삶은 쇠고기 100g, 민트 티 또는 물을 넣은 절반 아보카도.