치킨 샐러드는 우수한 저 칼로리이지만, 동시에 매우 영양가있는 요리입니다. 그 준비를 위해 닭고기 흰 살코기를 다른 재료와 혼합하여 사용하십시오. 요리 된 닭고기는 치즈, 야채, 쌀, 버섯, 견과류, 사과 및 기타 재료와 잘 작동하므로이 제품을 무기한으로 상상할 수 있습니다. 삶은 닭고기와 함께 샐러드 레시피를 찾아 보자.
삶은 닭고기와 간단한 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 - 1 개;
- 북경 배추 - 200g;
- 달콤한 후추 - 1 개;
- 신선한 오이 - 2 개;
- 토마토 - 2 개;
- 바질 - 장식용;
- 옥수수 속대 - 100g.
연료 보급 :
- 프랑스 겨자 - 1 큰술. 숟가락;
- 레몬 - 1 개;
- 올리브 오일;
- 소금, 후추 - 맛.
준비
소금에 절인 물에 젖을 넣고 조심스럽게 고기를 잘라서 작은 입방체로 자른다. 돼지 고기 양배추는 작은 빨대로 씻어서 말리고 잘게 썬다. 오이, 토마토 및 불가리아 고추는 으깨고, 양파는 반 고리로 자르고 옥수수는 원으로 만든다. 우리는 모든 재료를 깊은 그릇에 옮기고 미리 만들어진 드레싱에 물을줍니다. 그것을하기 위해, 레몬 주스, 겨자, 기름을 섞어서 약간의 소금을 넣으십시오. 완성 된 샐러드는 바질로 꾸며져 테이블 위에 서 있습니다.
퍼프 페이스 트리와 삶은 닭고기
성분 :
- 치킨 필렛 - 200g;
- 계란 3 개 세트
- 치즈 -150g;
- 사과 - 1 조각;
- 전구 - 1 조각;
- 크래커 짭짤한 - 10 개;
- 마요네즈 - 연료 보급 용.
준비
그래서, 먼저 우리는 샐러드에 필요한 모든 재료를 준비합니다. 치킨 필렛은 소금물에 준비 될 때까지 조리되고 고기는 섬유질로 분해됩니다. 양파는 청소하고, 반 고리로 갈가리 찢고, 차가운 물을 쏟아 부어 모든 쓴 맛을 남깁니다. 우리는 사과에서 피부를 껍질을 벗기고 강판에 문질러줍니다. 계란은 껍질에서 열심히 삶아서 식히고 청소합니다. 이제 샐러드 레이어, promazyvaya 각 마요네즈를 다음 순서로 퍼뜨립니다. 먼저 삶은 닭고기 고기, 양파, 강판 치즈, 사과 및 강판 알을 섞습니다. 그 다음, 우리는 마요네즈와 함께 정상과 옆의 전체의 샐러드에 기름을 바르고 케이크 모양을 준다. 이제 크래커를 가져다가 부수어 부스럼 속으로 밀어 넣고 꼭대기와 옆면에 풍부하게 뿌린다. 삶은 닭 가슴살 샐러드를 잘 담그면 2-3 시간 냉장고에서 제거합니다. 기성품 샐러드가 준비되었습니다!
삶은 닭고기와 함께 맛있는 샐러드
성분 :
- 치킨 필레;
- 죽은 태아 치즈 - 200g;
- 오렌지 - 1 조각;
- 빨간 전구 - 1 조각;
- 신선한 양상추 잎 - 선택적;
- 와인 화이트 식초 - 맛을;
- 가파른 끓는 물 - 250 ml;
- 소금, 검은 후추 - 맛.
연료 보급 :
- 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
- 화이트 와인 식초 - 1 큰술. 숟가락;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 과립 겨자 - 1 티스푼.
준비
그래서, 먼저 우리는 양파를 절임합니다. 이렇게하기 위해, 우리는 껍질에서 전구를 청소하고 얇게 반 고리로 자른다. 그런 다음 깊은 컵에 옮겨 와인 식초를 넣고 양파가 액체로 완전히 덮일 때까지 끓는 물을 부어 넣습니다. 다음, 치킨 필레를 가지고 소금과 후추로 문질러서 맛을 낸다.
완성 된 가슴은 작은 입방체로 자릅니다. 다음으로 오렌지를 닦고 각 조각을 4 부분으로 자릅니다. 죽은 태아의 치즈는 입방체로 부서진다. 이제 우리는 일품 요리를 먹습니다. 상추 잎으로 찢어진 잎으로 덮습니다. 상단 확산 치킨 필렛, 절인 된 양파, 치즈와 오렌지. 거의 다 됐어! 드레싱을 만드는 것만 남습니다 : 와인 식초, 올리브 오일, 짜낸 마늘과 겨자를 섞으십시오. 우리는 샐러드 드레싱의 각 봉사를 부어 테이블에 요리를 제공!
닭고기와 포도와 샐러드 를 만들기 위해 제공하는 휴가 테이블을 다양 화하기 위해 손님들이 확실히 그것을 좋아할 것이라고 확신합니다.