사실 요가라고 불리는 모든 것이 아닙니다. 가장 좋은 방법은 도교의 요가이며, 실제로 인디언의 열매가 아니라 타오 - 음이라고하는 완전히 중국의 방향입니다. 이 육체적, 영적 관행의 매력에 대해 이야기합시다.
음 스타일
도교 요가의 운동은 음양의 스타일에 속합니다. 즉, 저녁에 자고 가기 전에 천천히, 편안한 몸과 마음의 속도로 수행되어야 함을 의미합니다. Tao-Yin은 근육에는 작용하지 않지만 힘줄은 작용합니다. 동쪽에서는 근육이 매우 휘발성이 강한 것으로 생각됩니다. 그들은 끊임없이 열성적으로 참여해야하며, 아무리 열심히 일을해도 나이가 들수록 그들은 여전히 허탄 할 것입니다. 따라서 그들은 힘줄에 시간을 할애하는데, 실제로 나이와 상관없이 강할 수 있습니다.
Daoist 요가는 사람의 "잠금 해제"를 위해 만들어졌습니다. 한때, 중국의 주인공은 인체가 자신의 나쁜 생각, 잘못된 영양으로 창조 한 블록 (에너지, 그리고 동시에 신경 종말로 구성된)으로 가득하다는 것을 깨달았습니다. 따라서 대부분 타오 인 (Tao-in)에있는 스트레칭 운동은 블록을 제거하여 신체의 에너지 흐름을 정상화하는 데 이상적입니다.
여성용
여성을위한 별도의 도교 요가가 있습니다. 그녀는 중국 여자에 의해 대대로 이어지면서 원래 여자였습니다. 운동의 목표는 여성의 건강을 향상시키고, 내면의 자아를 열며, 자신을 사랑하고, 다른 사람들이 그렇게하도록하는 것입니다.
조심스럽게 부드럽게 움직이는 여성은 PMS로 통증을 느끼고 기분이 안정되고 부종이 지나고주기가 정상화되며 피부가 개선되고 젊어지게됩니다.
도교 요가 운동 덕분에 골수가 여성들을 위해 복원되고 (물의 요소로 작업함으로써), 개별 기관의 작업이 조정되고 대부분의 의사들은 질병을 치유 할뿐만 아니라 예방 적으로 호르몬과 "여성"수술의 필요성을 제거합니다. 훈련 과정에서 여성 생식 기관, 유방 땀샘 및 두뇌의 양쪽 반구의 조화에 특별한 주의를 기울 입니다.
꿈을 위해 ...
이 Tao-Yin은 제한되지 않습니다. 꿈의 도교 요가의 특별한 관습이 있습니다. 그것은 우리의 낮 활동으로 잠을 자지 않고 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀고 생각과 스트레스를 돌보는 법을 가르쳐줍니다.
편안한 아사나 (터키어에 앉아 있거나 시바 사나에 누워)를 위해서 당신은 명상을하고 즐거운 꿈을 꾸미기 만하면됩니다. 우리는 좋은 일에 관해 생각할 필요가있어서 일상 생활의 생각을 긍정적 인 꿈으로 바꿔야합니다.