초보자를위한 요가의 복합체는 모든 사람이 습득해서는 안됩니다. 요가를 유행 경향 취미로 취급한다면, 그것은 당신의 정신에 도움이되지 않습니다. 요가의 연습에, 사람은 새로운 삶의 방식에 대한 필요성을 느끼기 위해 영혼에 와야합니다. 결국 이것은 삶의 방식입니다! 삶은 평온하고, 측정되며, 스캔들, 선망, 나르시시즘, 그릇된 음식 (대부분의 경우 채식주의가 의미 됨)이 아닙니다. 모든 사람이이 모든 것을 준비 할 준비가되어 있지는 않지만 -이 요가가 없으면 초보자를위한 수업이 영적 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
요가를 시작하는 방법?
요가의 문화에 참여하기 위해서는 운동을 시작해야한다고 생각하지 마십시오. 그 전에 영적 발달의 여러 단계를 습득하는 것이 중요합니다.
집에서의 초보자를위한 요가 수업은 특별한 문학을 공부함으로써 배울 수 있습니다. 영적인 위생에 관한 여러 가지 규칙을 받아들이지 않거나 지키지 않으면, 아직 영적으로 익은 상태가 아니라는 결론을 내릴 가치가 있으며 실제 연습을하는 것이 중요하지 않습니다.
중요한 것은 요가를 공부하기 시작하는 방법입니다. 사실 요가의 움직임을 통해 몸은 독립적 인 생명력을 유지하고 올바르게 힘을 분배하고 구제하고 외부의 도움없이 질병을 없애고 노후까지 몸과 정신의 활력을 유지하도록 훈련 받았습니다. 그리고 모든 것은 고행의 삶의 방식을 관찰함으로써 획득되는 영적 균형이 없다면 불가능합니다 : 음식과 사물에 과도 함이없이 악과 정죄가없고 자기애와 만족이없고 침략이 없으며 가장 중요한 것은 축복받은 노동 조합 인 최고 목표에서 벗어나지 않는 것입니다 창조자와.
요가를 시작하는 것이 옳기 때문에 수업을 시작하기 전에 간단하게 학교에 다니는 것은 매우 어렵습니다. 주제에 관한 문학을 공부하고 가장 단순한 것부터 시작하여 영적 위생의 규칙을 연습하십시오. 이것만으로도 영적 건강이라는 측면에서 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 그 후, 가장 간단한 아사나 (초보자를위한 요가 자세)를 공부할 수 있습니다. 특별 학교에 다닐 수 있으며 자습을위한 비디오 강좌를 다운로드 할 수 있습니다.
초보자를위한 요가 : 수업 및 혜택
집이나 특수 학교에서 요가를 시작하기 전에, 이것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶을 것입니다. 여기 당신은 많은 즐거운 놀라움을 발견 할 것입니다 :
- 신생아가 말하는 아사나 (Asanas) 또는 운동은 단지 하나의 뼈나 심장 혈관 시스템에만 국한되지 않고 건강한 에너지로 전체 유기체를 채우는 엄청난 치유 효과를 나타냅니다.
- 요가의 관행은 몸을 깨끗이하고, 독소를 제거하며, 동시에 놀라운 정신력, 평온함, 일어나는 일에 철학적으로 반응하는 능력을 길러줍니다.
- 초보자를위한 요가 수업과 같은 첫 번째 단계조차도 신경 질환과 편두통이 없으므로 종업원을 스트레스로부터 보호합니다.
- 아사나 (Asanas)는 몸 전체의 혈액 순환을 강화시켜 그 결과 젊음이 유지되고 수명이 보장됩니다.
- 요가의 규칙적인 연습은 사람을 변화시킵니다. 수업 전에 무엇이든, 그의 몸은 점차 가늘고 강하고 아름답게되고, 생각은 자비 롭고 분명 해집니다.
- 어떤 아사나의 성과는 기억을 향상시키고 삶의 작은 것들에 흩어지지 않고 주요 것에 집중할 수있는 능력의 개발을 촉진합니다.
요가는 초보자를위한 워밍업을 앞두고 있다는 것을 잊지 마십시오. 둘 다 근육을 데우고 신체를 정리할 수 있습니다. 요가의 규칙을 정확하게 지키면 건강하고 아름다워 지지만 평온해질뿐만 아니라 현대 사회에서 매우 중요합니다.