그 운동은 유용하고, 모든 사람들이 이해할 수 있으며 심지어 실제로 움직이지 않는 사람들에게도 이해할 수 있습니다. 그러나 운동의 움직임은 다르며, 다양한 유형의 운동은 건강의 가장 다양한 영역을 자극합니다. 우리는 요가 의 사용이 무엇인지 단계적으로 이해할 것입니다.
여성용
여성을위한 요가의 이점은 세계의 수백만 명의 여성이 광신적으로 그것에 종사하고 있다는 사실에도 불구하고 확인됩니다. 아마도 인류의 아름다운 반쪽의 대표자들 대부분을 흥분시키는 것으로 시작해 봅시다 : 성적 영역.
요가는 의약품으로, 그리고 "여성"질병의 전체 목록을 예방하는 수단으로 사용됩니다. 최소한 :
- 요가는 PMS (기분 안정, 통증, 붓기 사라짐)의 결과를 최소화합니다.
- 골반 장기의 염증을 완화합니다.
- 자궁 경부암을 예방합니다. 골반 부위의 혈액 정체를 해소시켜줍니다.
- 생리주기를 정상화한다.
- 작은 골반의 정맥류를 치료합니다.
- 자궁외 임신 후 여성 생식기의 재활에서 설명 할 수없는 요가의 이점.
이러한 진단을 아직 설정하지 않았더라도 요가는 몸을 어떻게 소유하고 사랑하고 느끼는지를 가르쳐 줄 것입니다. 또한 적절하게 호흡하고, 결국 좋게 보이고, 결국 체중을 줄이기 위해 ...
남성용
남성에 대한 요가의 장점에 대한 설명은 성적 영역으로 시작해야합니다. 왜냐하면 남성이 덜 관심있는 여성이기 때문입니다. 요가의 아사나 (Asanas)는 작은 골반에서의 혈액 순환 정상화에 완벽하게 대처할 수 있으며, 정체 된 작업 일 후에는 피할 수없는 침체를 완화합니다.
이것은 전립선 염의 치료와 예방에있어서 매우 중요합니다. 전립선 염은 어느 정도까지는 거의 모든 사람이 앓고 있습니다. 또한 건강을위한 요가의 이점은 심리학의 관점에서 묘사 될 수 있습니다. 요가를 연습 한 후 휴식을 취하면 (그러면 불가피합니다!), 아내, 자녀, 동료, 친구들과 완전히 다를 것입니다.
당신의 신경은 요가 때문에 진정되었습니다. 그 이유는 asanas를 수행하기 위해서는 전신과 함께 일하는 것이고, 이는 당신이 가장 작은 신경 종말에 종사하고 있으며, 따라서 신경계를 훈련시키는 것을 의미합니다.
그건 그렇고, 인도에서는 요가에 종사하는 사람이고, 인도의 요가 여성을 만난다면 그녀는 서쪽에서 왔을 가능성이 큽니다.
어린이를위한
아이들은 의식적으로 긴장을 풀 수있는 방법을 모릅니다. 처음부터, 아이를 보면서, 피곤할 때, 그와는 반대로 소음, 싸움, 갈등에 빠지기 시작하지만, 쉬지 말아야한다는 것을 알 수 있습니다. 아이들을위한 요가의 이점은 그들이 원하는대로 - 운동하는 것처럼 육체적 인 분비물을 제공한다는 것입니다.
아침 운동을하도록 자녀를 시험해보십시오. 당신은 무언가를 얻지 않을 것입니다. 그러나 요가에서, 아이들은 흥분, 스포츠 관심에 흥분합니다. 훈련에서 그들은 아사나를 만들려고 노력할 것인데, 아사나는 아나나를 만들 수 없습니다.