이전에는 쿤달리니 요가가 선생님으로부터 최고의 학생에게 전해지는 비밀스러운 가르침이었습니다. Kundalini 요가는 일종의 Tantra 요가로 요가의 가장 오래된 종류입니다. Kundalini는 빠르고 현대적인 요가라고도 부릅니다. 그 자체로는 다른 모든 요가 방향의 가르침이 포함되어 있기 때문에, 요가는 사랑스럽게도 그것을 모든 다이아몬드가 요가의 별개의 가르침 인 다이아몬드라고 부릅니다.
내부 에너지의 공개
Kundalini 요가는 영혼의 조화뿐만 아니라 체중 감량입니다. 수업은 전형적인 asanas가 아니라 kriyas - asanas 컬렉션 인 모바일 컴플렉스로 구성된 간격 교육의 형태입니다. 각 kriya에는 특정 시간 간격이 지정됩니다.
조화에 관해서는, kundalini 요가에서 이것을 위해 호흡 기술에 오히려 강한 강조가 둔다. 숙련 된 요가는 우리 내부에서 수면을 취하는 에너지가 주 에너지 채널 인 척주를 통해 깨어나 서서히 상승해야한다고 말합니다. 음, kundalini 요가에서 특별한 호흡 기술, 명상과 포즈는 당신이 이것을하는 데 도움이 될 것입니다.
차이점
세계에서 가장 인기있는 것은 hatha 요가입니다. 이것은 신체 발달에 대한 당신의주의를 강조합니다. Matra 요가는 소리, tantra 시각적 인 모양의 요가이다. 따라서 kundalini 요가 는 hatha 요가 및 다른 모든 방향과 달리 11 분 동안 신체적, 건강 및 시각적 인 요가를 모두 해결할 것입니다.
이점
Kundalini 요가는 세계 사회에 대한 계시가 다양한 심리적 질병 치료에 엄청난 인기를 누리고 있기 때문에 시작되었습니다. 이런 종류의 요가는 20 세기 초반에 처음으로 시연되었으며, 의사는 이미이 방법의 분명한 이점에 주목했습니다.
이 요가는 나이가 들수록 더 이상 운동을 시작하지 않고, 아무것도하지 않은 경우에도 연습 할 수 있습니다. 그 대가로 쿤달리니 요가는 엔돌핀을 방출하고 장기간의 우울증을 완화시키는 데 도움이된다는 점에서 여성에게 매력적입니다.
소외
많은 요가의 가르침은 평화가 있다는 것을 깨닫기 위해 혼자 있기 위해서 사회로부터의 출발을 전제로합니다. 그러나 kundalini 요가는 사회화, 공개 및 강성 극복을 촉진합니다. 더하여,이 종류의 요가는 외부에서, 마치 그들의 욕망, 생각 및 감각을 관찰하는 것을 가르친다. 덕분에 가장 중요한 것은 자신과의 조화 입니다.