다이어트 번호 5는 간, 담즙 방광 및 췌장에 문제가 발생한 사람들에게 알려져 있습니다. 그런 식단은 치유력이 있으며, 소비에르 영양 학자 미하일 페츠너 (Mikhail Pevzner)가 개발했습니다. 그것은 병의 악화를 멈추고 통증을 퇴치시키는 데 도움이됩니다. 이식이 요법과 치료 요법을 독립적으로 관찰하는 것은 가능하지만, 질병 중 하나가있는 것으로 알려진 경우에만 가능합니다.
5 번 다이어트는 지방, 단백질 및 탄수화물을 포함하고 있기 때문에 꽉 차 있습니다. 필요한 물질로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 당신이 먹을 수있는 것과 다이어트 5 번으로는 할 수없는 것에 관심이 있습니다. 지방 음식, 튀김 음식, 퓨린과 콜레스테롤을 함유 한 제품의 사용은 제외됩니다. 그러나 단백질과 탄수화물이 풍부한 식품의 섭취는 치료뿐만 아니라 체중 감량에도 기여합니다.
위염으로 인한 다이어트 5 번
규정 식 5 번은 전문가와 위장병 인 위염 및 담낭염으로 처방됩니다. 그러한식이 요법을 통한 영양의 원리는 몸에 유익한 효과를 발휘할 수있는 본격적인 음식을식이 요법에 포함 시켜서 간장을 정상화시키고 담도를 깨끗하게하며 담즙 분비를 개선해야한다는 것입니다.
매일 다이어트 5 번 메뉴
식이 요법 번호 5에 관심이있는 분이라면 섭취가 가능한 식품에서 충분한 단백질과 탄수화물을 유지하는 것이 중요하다는 것을 아는 것이 중요합니다. 불응 성 지방을 가진 음식을 먹는 것을 금지합니다. 요리는 끓여야 만하고, 찜 요리를하고, 구운 요리와 드물게 조림해야합니다. 메뉴에서 나오는 차가운 요리는 최고의 배제됩니다.
내가 뭘 할 수 있니?
- 하루에 적어도 다섯 번 먹고 식사 사이의 특정 시간을 고수하십시오.
- 첫 번째 요리는 야채 국물에 조리해야하고 고기가없는 borsch는 먹어야하며 스프에는 로스트를 사용하지 않아야합니다.
- 육류 제품 중 가금육, 어린 쇠고기, 닭고기, 어린 칠면조 허용.
- 낙농 제품의 사용을 허용했습니다 (크림, 지방 우유, 지방 사워 크림과 커티지 치즈, 뜨겁고 짠 치즈 제외).
- 계란 제품을 사용할 수는 있지만 튀긴 계란과 단단한 계란은 제외하십시오.
- 시리얼을 요리 할 때 다양한 곡물을 사용할 수 있습니다.
허용되지 않는 것은 무엇입니까?
- 밀가루 제품에 관해서는, 매우 신선한 빵, 달고 튀김 반죽, 구이를 포기하는 것이 가치가 있습니다.
- 고기와 버섯 국물, okroshka, 녹색 borsch를 제외하십시오.
- 이 식단은 지방 고기, 간, 오리, 간, 소시지로 먹지 마십시오 (우유 또는 박사급 만 허용).
- 육류와 통조림 된 생선은 매일 매일 다이어트 메뉴 5를 관찰하는 동안 섭취 할 수 없습니다.
- 그러한 야채를 먹는 것이 금지되면서 : 시금치, 밤색, 무, 양파, 마늘, 버섯, 마리 네이드.
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샘플 다이어트 메뉴 5
첫 번째 아침 식사 :
- 코티지 치즈 - 100 g;
- 우유 - 50g;
- 메밀 - 70g;
- 버터 - 10g;
- 차 - 150 g.
두 번째 아침 식사 :
- 작은 사과, 약 100g.
점심을위한 채식주의 수프 :
- 배추 - 50g;
- 감자 - 50 g;
- 당근 - 20 g;
- 녹지 - 5 g;
- 식물성 기름 -10 g;
- 야채 국물 - 300 g;
- 호박 40 g.
스낵 :
- 비스킷와 차.
저녁 식사 :
- 으깬 감자 - 200g;
- 삶은 생선 -90 g;
- 우유 - 50g;
- 버터 - 10g;
- 미네랄 워터 - 1 st.
잠자리에 들기 전에 케 피어 잔을 마시는 것이 좋습니다.
Diet number 5와 그 메뉴의 준수는 신체 활동을 개선하고 간, 췌장 및 담낭의 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.
단백질이 풍부한 제품과 천천히 탄수화물을 사용하면 체중 감량 , 건강 증진, 많은 질병 제거가 가능합니다.