쇠고기의 쇠고기 의 칼로리 함유량 은 작지 만, 예를 들어 돼지 고기보다 적지 않습니다. 그래서 유용한 물질을 최대로 얻고 그림을 전혀 손상시키지 않으려면이 요리를 선호하는 것이 좋습니다.
쇠고기 차가운 쇠고기의 유용한 특성
그래서 차가운 쇠고기가 얼마나 유용한 지 살펴 보겠습니다.
다량의 콜라겐이 함유되어있어 젊음의 피부를 유지하고 주름을 제거하는 데 도움이되는 효과적이고 맛있는 치료법이라고 할 수 있습니다. 물론, 요리 중에는 부분적으로 파괴되지만 완전하지는 않습니다. 그것으로 피부의 탄력을 유지하고 관절의 상태를 개선하며 연골의 소실을 막을 수 있습니다. 이 접시에있는 젤라틴 덕택에 관절의 우수한 윤활이 제공되어 향후 관절 문제를 예방할 수 있습니다.
또한 추위에 있습니다 :
- 레티놀;
- 그룹 B의 비타민;
- 고도 불포화 지방산;
- 글리신.
이러한 모든 구성 요소는 몸의 건강을 강화하는데 매우 유용하며, 쇠고기 감기의 다소 높은 칼로리 함량조차도 많은 여아에게 문제가되지 않습니다.
식육 감기 쇠고기
돼지 고기, 닭고기 또는 쇠고기 중 하나를 선택하는 것이 후자를 선호하는 것이 가장 좋습니다. 제품의 100 그램은 대략 138-140 kcal를 포함 할 것입니다. 단백질은 18.34 그램, 지방은 9.34 그램, 탄수화물은 1.90 그램 일 것입니다. 하루에 최대 150 그램을 먹으면 체중에 문제가 없지만 몸에주는 이점은 엄청납니다. 차가운 쇠고기의 칼로리는 준비 방법에 따라 제품 100g 당 80 킬로 칼로리로 줄일 수 있습니다. 고기가 적어 많은 양의 물에 삶아 야합니다. 또한 액체를 몇 번 걸러 낼 수있어 여분의 지방을 제거 할 수 있습니다.
이 콜레스테롤이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하면 혈관에 플라크 형성이 촉진되므로 음식을 준비 할 필요가 없습니다.