courgettes에서 팬케이크는 동일한 접시 중 가장 쉽고 부드러운 다양성이다. 그들은 감자만큼 인기가 없지만 날카로운 향신료와 채소를 첨가하면 증가하는 자신 만의 표현력을 부여받습니다. 다양한 풍미가 전통적으로이 간식으로 제공되는 마늘과 사워 크림 소스를 도울 것입니다.
팬케이크를 요리하는 방법?
스쿼시 팬케이크는 가장 간단하고 저렴한 요리 중 하나입니다. 그것의 준비의 본질은 호박이 균일 한 덩어리로 갈아지고 알과 밀가루가 섞여 있다는 것입니다. 스쿼시 반죽에서 맛을 내기 위해서는 채소, 마늘, 양파를 넣으십시오. 그는 가열 된 프라이팬에 숟가락을 뿌리고 빨간색까지 볶습니다. 그들은 사워 크림 또는 소스와 함께 제공됩니다.
성분 :
- 호박 - 400 g;
- 계란 - 1 조각;
- 밀가루 -150g;
- 양파 - 1 개;
- 신선한 회향 - 소수;
- 사워 크림 - 180 g;
- 식물성 기름 - 80 ml.
준비
- zucchini를 잘 자른다.
- 스쿼시 매스 잘 짜내.
- 계란, 밀가루, 다진 양파를 넣으십시오.
- 무게 부분을 프라이팬에 넣고 양쪽에 튀긴다.
- 호박에서 채집 한 고전 감자 는 채소로 장식하고 사워 크림으로 제공합니다.
감자와 호박이있는 드 라니 키
감자 와 호박으로 팬케이크 를 조리하면 야채 요리 팬이 놀랄 것입니다. 이 조합은 텍스처를 근본적으로 바꿉니다 : 감자는 밀도를, 펄프는 식물성 골수 - 부드러움과 통풍을줍니다. 탠덤은 맛뿐만 아니라 감자의 양을 줄이거 나 늘려서 조절할 수있는식이 요법에 이상적입니다.
성분 :
- 감자 - 3 개;
- 호박 - 1 개;
- 계란 - 1 조각;
- 밀가루 - 40 g;
- 마늘 정향 2 개;
- 식물성 기름 - 100 ml.
준비
- 스쿼시와 감자는 훌륭한 강판에 열매 맺는다.
- 대량 우물을 밀어 내십시오.
- 계란, 밀가루, 다진 마늘을 넣고 섞는다.
- 황금 빵 껍질까지 감자 팬케이크와 감자를 기름에 튀기십시오.
호박과 소시지가있는 드 라니 키
Zucchini의 팬케익 - 조리법, 덕분에 새로운 제품을 발견 할 수 있습니다. 이것의 예는 주크니 테스트에서 훈제 소시지를 사용하는 것입니다. 후자는 육즙과 포만감을 더할뿐만 아니라 쾌적한 훈제 향기로 음식을 다양 화합니다. 이 팬케이크는 알맞게 가열 된 프라이팬에서 튀깁니다.
성분 :
- 훈제 소시지 - 100 g;
- 호박 - 1 개;
- 밀가루 - 40 g;
- 만화 - 40 g;
- 계란 - 1 조각;
- 식물성 기름 - 70 ml;
- 마늘 정향 2 개.
준비
- 큰 강판에 스쿼시.
- 얇게 썬 소시지를 얇게 썬다.
- 호박과 섞는다.
- 마늘, 밀가루, 망고 및 계란을 첨가하십시오. 저어.
- 양쪽에 소시지가있는 courgettes에서 팬케이크를 프라이로하고 냅킨에 놓으십시오.
치즈가있는 courgettes에서 팬케이크
Draniki zucchini - 맛있고 향기로운 변형을 얻을 수있는 요리법. 치즈를 첨가하면 특히 부드럽고 즐겁습니다. 부드러운 치즈를 사용하는 것이 좋습니다, 그들은 부드럽고 탄력이 많이 추가됩니다. 호박 선택에 일찍 선호해야합니다 - 그들은 juicier 치즈와 더 잘 결합되어 있습니다.
성분 :
- 젊은 호박 - 450 g;
- 죽은 태아 치즈 - 130 g;
- 계란 2 개 세트
- 식물성 기름 - 60 ml;
- 밀가루 -100g;
- 양파 - 1 pc.
준비
- 스쿼시와 양파는 훌륭한 강판에서 자릅니다.
- 질량을 밀어 내십시오.
- 치즈를 넣고 조심스럽게 혼합하십시오.
- 밀가루를 넣고 계란을 치고 덩어리를 섞는다.
- 냄새가 날 때까지 양쪽 호박의 팬케이크를 프라이로합니다.
밀가루없이 호박에서 Drankiki
선술집에서 가져온 맛있는 팬케이크 는 밀가루없이 요리하면 전통 요리 아이디어가 바뀔 것입니다. Draniki는 부드럽고 맛있으며 모든 칼로리가 아니라 어떤 다이어트 메뉴에도 완벽합니다. 계란과 치즈와 같은 성분은 매스를 고정시킬뿐만 아니라 튀김 과정에서 황금 빵 껍질을 제공하는데 도움을 줄 것입니다.
성분 :
- 호박 - 2 개;
- 당근 - 1 조각;
- 계란 3 개 세트
- 양파 - 1 개;
- 치즈 -100g;
- 식물성 기름 - 70 ml.
준비
- 호박 주스에서 팬케익을 만들기 전에 그 팬케이크를 미세한 강판에 뿌리고 질량을 짜내십시오.
- 짓 눌린 당근, 양파 및 치즈를 넣으십시오.
- 알을 섞어 잘 섞는다.
- 루즈가 될 때까지 볶는다.
달걀없는 호박에서 드라 키키 - 요리법
알이없는 호박 주스의 팬케익은 엄격한 채식주의 자와 알레르기 반응에 이상적입니다. 그 draniki 요리 과정에서 모양을 잃지 않았어, 밀가루의 양을 늘릴 필요가있다. 그것은 바인더 역할을하고 완제품이 붕괴되는 것을 허용하지 않을 것입니다. 프라이팬 때, 팬케이크는 한 번만 돌아갑니다.
성분 :
- 호박 - 2 개;
- 밀가루 - 80g;
- 검은 후추 - 5g;
- 소금 - 핀치;
- 식물성 기름 - 60 ml.
준비
- 큰 강판에 주걱을 문지 르십시오.
- 소금과 5 분 동안 따로 보관하십시오.
- 주스를 짜내, 계절.
- 밀가루를 넣고 덩어리를 섞는다.
- 잘 가열 한 프라이팬에 기름을 튀기십시오.
만화가있는 courgettes에서 팬케이크
많은 주부들이 주니치로 감자를 만드는 법을 알지 못하므로 웅장하고 바람이 잘 통하며 물이 없어집니다. 대답은 간단합니다. 만화를 추가해야합니다. 그녀는 과잉 액체를 완벽하게 흡수하여 반죽을 탄력있게 만듭니다. 접시의 맛 또한 변화 될 것입니다 : draniki는 영양가 있고 영양가있는 것으로 판명 될 것이고, 무거움의 감정을 남기지 않을 것입니다.
성분 :
- 호박 - 2 개;
- 만화 - 85 g;
- 계란 2 개 세트
- 신선한 회향 - 소수;
- 식물성 기름 - 70 ml.
준비
- 큰 강판에 스쿼시를하고 주스를 짠다.
- Mancro는 마른 프라이팬에서 구운 다음 호박에 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오.
- 노른자와 채소를 넣으십시오.
- 별도로 다람쥐를 채찍질하고 부드럽게 반죽에 넣으십시오.
- 황금까지 중간 열에 구워.
귀리 조각을 가진 courgettes에서 팬케이크
당신이 귀리 조각을 사용하는 경우 호박에서식이 요법 팬케이크 spicier과 tastier 것입니다. 그들은 팬케이크의 구조를 개선하여 파삭 파삭하고 밀도가 높을뿐만 아니라 비타민과 섬유 성분도 추가합니다. 이러한 가볍고 건강하며 건강한 요리는 여분의 파운드에 대한 두려움없이 다이어트에 안전하게 포함될 수 있습니다.
성분 :
- 호박 - 400 g;
- 귀리 플레이크 -180g;
- 밀가루 - 40 g;
- 계란 - 1 조각;
- 식물성 기름 - 60 ml;
- 치즈 - 80g.
준비
- 오트밀은 프라이팬에 화상.
- 큰 강판에 그을음을 뿌린다.
- 그것을 오트밀과 결합하십시오.
- 밀가루, 치즈 및 계란을 첨가하십시오. 저어.
- 프라이팬에 반죽을 넣고 튀긴다.
오븐에있는 courgettes에서 팬케이크 - 조리법
오븐에있는 호박에서 얻은 팬케익 - 맛있는 건강식 및식이 요리를 얻을 수있는 다른 조리법. 이러한 열처리로 호박은 비타민의 특성을 유지하고 기름이 없도록 준비되어 저 칼로리가됩니다. 밀 대신 반죽 메밀 가루에 적절한 영양의 팬을 추가해야합니다.
성분 :
- 호박 - 850 g;
- 메밀 가루 - 250 g;
- 계란 2 개 세트
- 양파 - 1 개;
- 요구르트 - 150 ml.
준비
- 스쿼시와 양파는 믹서기에서 자릅니다.
- 대량 짜내고, 메밀 가루, 계란을 넣고 섞는다.
- 큰 스푼으로, 양피지에 팬케이크를 두십시오.
- 200도에 20 분 동안 구우십시오.
- Draniki는 자연 요구르트와 함께 제공 courgettes에서 구운.
courgettes에서 팬케익은 다변량에
Courtestes와 당근에서 팬케이크는 당신이 multivark에서 그들을 요리하면 훨씬 맛있을 것입니다. Zucchini는 냄비에 튀김을 할 때 기름을 많이 흡수합니다. 이것은 멀티 버킷에서 요리 할 때 쉽게 피할 수 있습니다. 멀티 버킷의 그릇에는 달라 붙지 않는 코팅이 있습니다. 양배추 당근 코티지 치즈를 추가하면 풍성하고 건강한 아침 식사를 즐길 수 있습니다.
성분 :
- 호박 - 1 개;
- 당근 - 1 조각;
- 계란 - 1 조각;
- 코티지 치즈 - 100 g;
- 밀가루 - 50 g;
- 식물성 기름 - 20 g.
준비
- 스쿼시와 당근 강판으로 갈아서.
- 체를 통해 치즈를 두들기고 야채 혼합물에 첨가하십시오.
- 계란을 넣고 밀가루에 부어 섞는다.
- Multivark 기름의 사발을 윤이 내고 팬케이크를 배열하십시오.
- 30 분 동안 "굽기"모드로 요리하십시오.