과체중은 심미적 인 문제 일뿐만 아니라 매우 많은 질병을 동반합니다. 이 경우, 사람이 질문에 직면합니다 - 체중 감량과 치유 효과를 어떻게 조합합니까? 다이어트 테이블 번호 2 - 급성 또는 만성 위염 , 장염, 대장염 및 기타 위장 문제로 진단받은 사람들을 위해 여분의 파운드를 없애는 최선의 선택입니다.
다이어트 테이블 번호 2의 목적과 효과
다이어트 다이어트 테이블 번호 2는 유명한 위장병 학자와 영양사 M.I.에 의해 개발되었습니다. Pevzner는 신체의 위와 대사 과정의 분비 기능을 향상시키는 것을 목표로합니다.
식단의 화학 성분을 계산하는 원리는 다음 일일 비율을 기준으로합니다.
- 탄수화물 400-420 g;
- 동물 단백질 90-100 g;
- 식물성 단백질 90-100 g;
- 테이블 소금 15g;
- 물 및 기타 액체 1.5 l;
- 최대 3000 kcal의 에너지 값.
식이 요법은 하루에 4-5 번씩 소량 섭취하며,이 식단을 분수 영양 유형 중 하나에 적용 할 수 있습니다. 식이 요법의 중요한 측면은 과도하게 차갑거나 뜨거운 음식을 배제하여 위벽을 자극하는 것입니다.
다이어트 테이블 (2)의 목적은 충분한 영양과 전체 소화 시스템 작업에 유익한 효과를 위해 필요한 모든 성분을 몸에 제공하도록 설계되었습니다. 뱃속에 영구히 보존 된 음식물의 섭취를 배제하기 때문에 다이어트 테이블 번호 2는 신진 대사를 자극하고 초과 킬로그램을 제거하는 데 도움이됩니다.
다이어트 테이블 2 메뉴에 대한 권장 사항
테이블 2 규정 식 메뉴를 준수하기 위해서는 매우 다양한 종류의 음식과 요리가 포함될 수 있습니다.
- 빵과 패스트리 - 신선하고 불편한 종류의 베이킹, 오븐 또는 매일 빵으로 건조, 건빵, 크래커가 허용됩니다. 신선한 빵은 먹을 수 없습니다.
- 첫 번째 요리 - 저지방 어류 또는 육수에 강하게 삶은 다진 또는 닦아 낸 야채가 들어간 스프와 보르시.
- 고기 요리 - 엎드려서 고기 (버드, 토끼, 쇠고기, 송아지, 돼지 고기) 힘줄없이. 삶은, 구운, 튀긴 형태로 사용할 수 있습니다. 고기를 튀길 때 빵 부스러기를 사용할 수 없으며 튀김을 너무 많이하지 않는 것이 좋습니다.
- 물고기 - 빵을 튀기지 않을 때 모든 열처리에서 저지방 품종을 권장합니다.
- 유제품 - 모든 것은 모든 형태로 허용됩니다.
- 곡물과 채소 - 진주, 보리, 옥수수 크룹 및 모든 콩류를 제외하고는 대부분의 채소와 곡류를 먹을 수 있습니다. 날 것으로 익히지 않은 원시 야채와 양파, 마늘, 무를 권장하지 않습니다.
지방이 많고 날카 롭고 강하게 구이 된 음식을 식이 요법 에서 제외하는 것이 중요합니다. 날카로운 소스와 마요네즈를 사용하는 것은 허용되지 않습니다. 다이어트 테이블 번호 2 - 그것은 건강 이점과 점진적인 체중 감량을 보장하는 유형 중 하나입니다.