교육 과정에서 이상적으로, 우리는 적극적으로 물을 소비합니다. 우리는 땀을 흘리며 피곤하고 호흡과 땀을 통해 수분을 잃습니다. 물, 신체의 상실을 보상하고 힘을 회복시키는 정말 좋은 방법입니다. 그러나 물 - 소금 균형을 정상화하는 기능과 다른 가능성 - 비타민 화, 음이온 화, 내구성 증가, 지방 연소 등을 결합하면 어떨까요? 그것은 에너지를 떠 올린 사람의 머리를 방문한 그런 아이디어들이었습니다.
우리가 체액과 영양분을 보충하고 힘과 지구력을 증가시키기 위해서는 에너지가 필요합니다. 이러한 음료는 스포츠 영양 상점에서 구입하거나 가정용 에너지 음료를 준비 할 수 있습니다.
가정용 전력 기술자의 장점
많은 사람들이 스포츠 엔지니어가 음료수를 마시는 데 심리적으로 어려움이 있기 때문에 가정에서 전력 엔지니어를 준비하는 경향이 있습니다. 또한, 가정에서 에너지 음료를 준비함으로써, 당신은 그것에 "화학"이 없다는 것을 확실히 알고 있습니다. 또한 다음과 같은 장점을 얻을 수 있습니다 :
- 저축 돈 - 구입 한 에너지, 실제로, 모든 전문화 한, 상표가 붙은 스포츠 영양은, 많게 가치가있다;
- 당신은 당신의 취향을 선택하고 구성은 당신의 에너지가 될 것입니다;
- 당신이 요리하는 에너지 기술자는 구입 한 아날로그와 효율성면에서 다르지 않습니다.
우리는 파워 엔지니어를 준비합니다.
우리는 이론에서 실천으로 넘어가며, 우리는 가정에서 전력 기술자를 만드는 방법에 대해 매우 밀접하게 작업하고 있습니다. 이를 위해 우리는 모든 상점과 약국에서 구입할 수있는 간단한 재료가 필요할 것입니다.
가장 자주 :
- 티백;
- 아스코르브 산;
- 포도당 정제;
- Eleutherococcus의 팅크;
- 자기야.
- 레몬 주스;
- 호박색 팅크;
- 물.
에너지 음료를 만드는 가장 쉬운 방법부터 시작합시다. 먼저 300ml의 홍차에 3 잔의 홍차를 끓일 필요가 있습니다. 가방에 끓는 물을 채우고 우리는 10 분 동안 고집합니다. 우리는 찻잎을 1/2 리터 병에 부어 차게 끓인 물을 꼭대기에 넣습니다.
훈련 도중 그리고 카페인이없는 (홍차의 경우와 마찬가지로) 우리를 조율 할 더욱 복잡한 방법을 고려하십시오.
이를 위해 1 리터의 식수를 준비하고 1-2 큰 술을 더합니다. 꿀, 0.3g의 숙신산, Eleutherococcus / 인삼 / Schizandra / radioli의 약간의 알코올 팅크.
음료를 마시고 음료를 마시고 음료를 마시고 훈련을받습니다.