실제로 매일 체중 감량에 도움이되는 새로운 치료법이 매일 있습니다. 체중 감소를위한 그런 효과적인 방법의 한개는 수미입니다. 많은 사람들에게이 이름은 알 수 없지만이 제품은 책상에 자주 방문하는 사람입니다. 스리미 물고기는 게 막대기의 일부인 고기를 다진 고기. 수미를 준비하는 물고기는 부드러운 고기를 가지고 있으며, 많은 유용한 단백질을 함유하고 있습니다.
일본의 전통
일본 여성들을 보면, 그들 중에는 뚱땡이가 거의 없다는 것을 알 수 있습니다. 그들의 피부는 항상 아름답고 긴장하며, 그들은 매우 오래 살고 있습니다. 이 모든 것은 매일 먹는 음식 에는 수미를 포함한 많은 해산물이 포함되어 있기 때문입니다. 거의 모든 일본 요리는 요오드, 오메가 -3 지방산, 셀룰로오스 및 기타 미량 원소를 함유하고 있습니다.
수미를 준비하는 방법?
일본어로 번역,이 단어는 씻어 지상 물고기를 의미합니다. 그 근거는 무균의 물고기, 예를 들면, 대구, 폴락 (pollock) 등으로, 여러 번 균질 한 덩어리가되어 깨끗한 물로 씻어 낸다. 결과적으로 순수한 단백질이기 때문에 맛이나 냄새가없는 수미로 드러납니다. 스리 미는 크랩 스틱을 비롯하여 다양한 요리를 조리하는 데 사용됩니다.
어떻게해야합니까?
첫 번째는 해로운 고 칼로리 식품이 없어야하는 식단을 수정하는 것입니다. 점차적으로 모든 것을하십시오, 먼저 마요네즈 사용을 중지하고 튀긴 감자 등을 제거하십시오. 해산물, 과일, 녹차 그리고 수박의 게 막대기로 대체하십시오. 좋은 결과를 얻으려면 매 식사마다 게 막대기와 다른 해산물을 넣어야합니다. 제품의 품질에 대해 기억하고 검증 된 장소에서만 제품을 구입하십시오.
크랩 스틱 다이어트 예
이 다이어트는 4 일 이상 사용할 수 없습니다. 이미 유해한 식품을 제외시킨식이 요법에서 게 스틱 200g과 저지방 케 피어 1 리터를 추가하십시오. 3 시간마다 작은 음식을 먹는 것이 좋으므로 배고픔을 느끼지 않을 것입니다. 매일 2 리터의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 따라서, 체중을 5kg 감량 할 수있는 기회가 있으며, 그것은 모두 당신의 초과 체중에 달려 있습니다. 그러한 식단에 대한 금기 사항은 위장에 문제가 있습니다.