밤에 많은 사과를 먹을지라도 초과 파운드를 잃고 자하는 사람들의 많은 사람들은 알기를 원하지만이 과일을 사랑하고 배고픈 아기에게 가고 싶지 않습니다. 이 문제를 이해하려면 영양사와 이미 그 인물을 이상화 한 사람들의 의견을 알아 보겠습니다.
야간 사과의 유익과 해로움
한 목소리의 영양 학자들은 이러한 과일을 사용하는 것을 완전히 거부하는 것이 체중 감소 중에는 가치가 없다고 주장합니다. 결국 과일에는 철분, 비타민 A , C 및 B가 포함되어 있으며 칼로리가 적은 음식입니다. 그러나 저녁 간식에 관해 이야기하면 전문가의 견해가 달라지며 그 이유가 있습니다. 한편으로는 밤에는 사과가 있고, 지방은 거의 없기 때문에 섬유질과 펙틴이 존재하므로 소화 과정을 수립하는 데 도움이됩니다. 그러나 반면에 과일은 탄수화물과 산성도를 높이고 식욕을 자극하는 물질을 함유하고있어이 과일은 얇은 허리의적일 수 있다고 결론 지을 수 있으므로 취침 전에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
상기에서 진행, 체중 감량과 밤에 사과가 꽤 허용되지만, 그것은 2 가지 기본 규칙을 준수하는 것이 필요합니다 :
- 탄수화물 이 많기 때문에 1 개 이상의 과일을 먹지 마십시오. 기근이 사라지지 않으면 200ml의 kefir를 한 입에 보충 할 수 있으며 이는 또한 소화 과정의 정상화에 기여합니다.
- 잠자리에 들거나 간식을 먹을 때 과일 1 개로 구성된 경우 최소 45 분이 걸립니다. 추가로 발효유 제품을 한 잔 마시면 휴식 시간이 2 시간으로 늘어납니다.
그건 그렇고, 이미 체중을 줄인 사람들은 같은 의견을 가지고 있습니다. 사과를식이에서 제외시키지 말고주의해서 사용하십시오. 그렇지 않으면 킬로그램을 얻을 수 있으며 제거하지 마십시오.