금식의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다. 소크라테스는 또한 음식에 대한 최고의 첨가제가 굶주림이라고 말했다.
현대 사회의 문제는 사람이 필요 이상으로 많이 먹는다는 것입니다. 굶주림을 만족시키기 위해서는 200g을 먹는 것으로 충분하지만, 불행히도이 규칙은 소수에서 사용되며, 기본적으로 평소 식사는 위장에서 끝납니다.
1 일 금식의 이점
몸을 내리고 정화하려면이 방법이 이상적입니다. 이 옵션은 본격적인 기아보다 금식의 날 입니다. 이렇게 짧은 기간에도 불구하고 하루 동안의 건강에 대한 금식의 이익은 엄청납니다. 시체가 24 시간 동안 음식을받지 못하면 몸이 멈추어 정화되기 시작합니다.
굶주림 덕분에 :
- 신진 대사율을 증가시킨다.
- 면책이 강화된다.
- 음식에 대한 태도가 바뀐다.
- 당신은 음식 중독을 제거 할 수 있습니다.
영양사는 토요일 아침에 굶기 시작하고 일요일 아침에 끝내는 것이 좋습니다.
기아에 대비하는 것이 중요합니다.
- 제안 된 기아 삼일 전에 고기, 생선 및 알코올성 음료를 메뉴에서 제외하십시오.
- 2 일 동안 견과류와 콩을 포기하십시오.
- 하루 동안 야채, 과일 , 산 우유 제품 만 먹습니다.
물에 대한 기아의 혜택은 유해한 물질을 깨끗하게하는 것입니다. 매일 2 리터의 정화수를 마셔야합니다. 처음 배가 고프다면 약점, 현기증, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으므로 항상 집에있는 것이 가장 좋습니다.
치유 단식의 이점
금식 중에 신체는 지방을 사용하여 포도당을 생산하며, 이는 항 염증 효과가있는 부신 호르몬의 생성을 증가시킵니다.