우유에 우유 죽은 훌륭한식이 제품입니다, 칼로리 내용은 종종 과장됩니다. 그러나이 죽은 종종 어린이와 성인의 영양 섭취, 특히 만성 신부전에 좋습니다.
우유에 세 몰리나 죽 사용
우유에있는 세 몰리나 죽의 칼로리 함유량에 대한 질문은 과체중 인 사람들에게 특히 흥미 롭습니다. 그러나 원료가 높은 에너지 값을 가지며 요리 나 다른 열처리 후에이 수치가 현저히 감소된다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 또한 의사는 세 몰리나 섭취로 인해 회복이 불가능하다고 말합니다.
건조 곡물의 에너지 가치는 330kcal이며, 우유에 용접 된 세 몰리나 죽의 칼로리 값은 100g 당 약 100kcal이며 우유에 크게 의존합니다. 사용하는 지방이 적을수록 요리가 더 많이 섭취됩니다. 설탕과 기름을 추가하지 않고 물 위에서 세 몰리나 죽을 요리하면이 요리는 다이어트 중에도 사용할 수 있습니다.
세 몰리나는 몸에 중요한 전분, 비타민 및 미네랄을 약 70 % 함유하고 있습니다. 세 몰리 나 죽을 준비하는 데는 시간이 거의 걸리지 않으므로 모든 유용한 물질이 거의 완전히 저장됩니다. 망고에는 섬유질이 거의 없으므로 건조 또는 천연 우유로 조리 된 세 몰리나 죽은 수술 후 영양 상태로 권장됩니다.
우유에있는 해로운 우유 죽은 아이들을 일 년까지 데려 올 수 있습니다. 그것은 매우 알레르기를 일으키는 제품입니다. 성인 마나 죽의 경우 당뇨병 환자를 제외하고는 유용한 음식입니다.
가장 맛있는 세 몰리나를 요리하는 방법?
세 몰리나의 맛을 좋게 만들기 위해서는 좋아하는 시리얼의 일관성 (액체, 반 액체 및 두꺼움)에 따라 반 리터의 우유와 100-150 ml의 곡물이 필요합니다. 우유가 끓일 때, 부드럽게 croup을 뿌리고 (체를 통해 최고) 잘 섞는다. 세 몰리나 죽 1 ~ 2 분을 요리 한 다음 냄비를 닫고 10-15 분 동안 방치하여 크룹을 부 풀리게하십시오. 죽에는 소금, 설탕, 버터뿐만 아니라 말린 과일과 열매를 넣을 수 있습니다.
성인의 경우 튀김 크룹 (fried croup)의 망고에서 죽을 요리 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 프라이팬에 약간의 버터를 녹여서 (양념 에나멜을 바르십시오), 양질의 거친 밀가루를 부어서 약간 가늘어 지도록 따뜻하게하십시오. 그런 다음 우유 나 물에 부어서 빨리 저어 주전자가 1 ~ 2 분 동안 부어서 부풀어 오를 때 감싼다. 우유에서 양질의 거친 밀가루를 조리하는 방법은 칼로리 가 증가하지 않지만, 준비된 접시는 더욱 풍부하고 쾌적한 맛이납니다.