메밀 요리는 모든 영양사에게 실용성, 속도 및 단순성으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 정말로 그렇습니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.
유용한 성분의 성분
과학자들은 체중 감량을 위해 kefir로 채워진 메밀 이 실제로 몸에있는 microelements의 균형을 복구하고, 독소를 청소하고 소화 시스템을 복구하기 때문에 실제로 것은다는 것을 확인했다.
따로 메밀과 요구르트는 몸에 매우 유용합니다. 메밀에는 영양가가 풍부하고 단백질과 비타민이 들어 있어도 메밀에 빠른 체중 감량이 보장됩니다! 케 피어는 차례로 내장의 부패 과정을 멈추고 간 기능을 개선하며 몸에 필요한 비타민을 공급할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 그 목적은 독소를 제거하는 것입니다. 이것으로부터 진행하여, 메밀과 케 피어는 몸에서 "일반적인 청소"를 할 수 있습니다. 메밀은 장벽의 모든 흙을 "긁어 내고"kefir은 그것을 "내뿜"습니다.
체중 감소를 위해 메밀을 먹는 방법을 생각해보십시오. 메밀은 어떤 양으로도 먹을 수 있지만, 마지막 저녁 식사는 취침 전 4 시간 이내에 이루어져야합니다.
요구르트로 메밀을 요리하는 법
우리는 끓는 물로 메밀을 buckweed, 물을 배수하고 다시 끓는 물을 부어 (비율은 다음과 같습니다 : 1 메밀의 유리 / 1.5 잔의 물). 우리는 냄비에두고, 그것을 담요에 포장하고 그것을 밤새도록 두십시오. 네, 요리 할 필요가 없습니다.
"가공되지 않은"메밀 가루를 사용할 수 없다면 다른 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 냄비에 0.5 컵의 시리얼을 붓고 물 2 컵을 채 웁니다. 우리는 그것을 불에 태우고 끓을 때까지 기다린다. 우리는 그것을 불에서 꺼내서 뚜껑으로 덮고 수건에 싸서 약 3 시간 동안 잊어 버리십시오. 메밀은 갓 양조 한 맛을 지니고 생 시리얼의 모든 유용한 성질은 여전히 보존됩니다.
케 피어는 먹기 전후 30 분 동안 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 우리는 1 리터의 1 % 케 피어만을 마셔야합니다. 몸에 메밀을 마시기가 힘든 경우 케 피어로 마시거나 부으십시오. 이와 함께 탄산 음료가 아닌 물, 녹차, 홍차 또는 설탕이없는 커피 (하루 1.5 리터 이상)를 마실 수 있습니다. 기억하십시오 : 몸이 충분한 체액을 얻지 못하면 체중 감량 과정이 느려집니다!
메밀에 체중 감량
메밀이 체중 감량에 도움이되는지 의문을 갖자. 모노 다이어트의 주된 특징은 2 주 이상 앉아있을 수 없다는 것입니다. 그러나 몸의 특성과 잃어야 할 체중에 따라 체중 감량 과정을 5 일 이내에 완료 할 수 있습니다. 메밀은 저탄 수화물 제품이므로 "과식"할 수 없습니다. 또한 몸에 필요한 비타민과 섬유질을 포화시켜 여분의 파우더를 포함하여 몸에서 "불필요한"모든 것을 제거 할 수 있습니다.
메밀에 대한 빠른 체중 감량으로 곧이 메밀을 볼 수 없게 될 수도 있습니다! 두 가지 방법이 있습니다 : 우리는식이 요법을 포기하거나 작은 조정을합니다. 모든 규칙에 따라 조리 된 메밀에서 좋아하는 말린 과일을 더할 수 있습니다. 꿀 숟가락
예방 조치
모든 안전 규칙에 대한 메밀과 요구르트로 체중 감량! 만성 질환이있는 경우 단 음식으로 도취하지 마십시오! 그렇지 않으면, 잃어버린 파운드 대신에 병원에 누워서 잃어버린 건강을 회복 할 것입니다. 여전히 다이어트를 마치기로 결정했다면, "배꼽 공휴일"을 준비하지 말고 첫날에 좋아하는 음식을 과식하지 마십시오. 더 작은 배가 그런 하중을 견딜 수 없습니다!