많은 시간을 갖지 않는 많은 사람들에게 이상적인 아침 식사 요리가 있습니다. 이것은 프라이팬에 우유가 든 오믈렛입니다. 조리법을 사용하면 요리 시간에 조리 할 수 있습니다. 그러한 단순한 음식은 매우 유용합니다. 왜냐하면 오랜 시간 동안 인체를 채우게 될 엄청난 양의 단백질과 탄수화물을 조성하기 때문입니다.
프라이팬에 우유로 오믈렛을 요리하는 법?
접시를 맛있고 청량하게 만들기 위해서는 모든 제품이 신선해야합니다. 우유와 계란을 곁들인 오믈렛의 조리법은 프라이팬에서 요리하는 가장 간단한 방법으로 구별되며, 최소한의 시간과 부품이 필요합니다. 도움을 받아 하루를 생산적으로 시작하고 생기를 불어 넣는 데 필요한 많은 영양분을 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 50 ml.
준비
- 그릇에 믹서 또는 털기로 계란을 동질의 덩어리로 털다.
- 우유에 부어 소금을 넣고 다시 흔들어주세요.
- 프라이팬에 덩어리를 부어 우유와 함께 클래식 오믈렛을 3 ~ 4 분 더 익히십시오.
프라이팬에 밀가루와 우유로 된 오믈렛
많은 사람들은 접시를 준비 할 때 장대 한 모양을 얻는 데 어려움을 겪습니다. 밀가루와 우유로 잘게 썰어서 냄비에 올리려면 덩어리를 잘 휘젓는 것이 필요합니다. 이 경우, 밀가루 같은 성분에 관여하지 마십시오. 결국은 비스킷을 얻을 수 있기 때문입니다. 최소한의 시간과 노력으로 믿을 수 없을만큼 맛있고 영양가있는 요리를 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 계란 5 개;
- 우유 - 0.5 컵;
- 밀가루 - 1 tsp.
준비
- 계란이 두들겨서 웅장한 거품이 형성됩니다.
- 점차적으로 우유, 밀가루, 향신료를 넣고 다시 흔들어주세요.
- 프라이팬에 우유를 넣은 매운 오믈렛 은 작은 불에서 6 ~ 7 분 동안 튀깁니다.
프라이팬에 만화와 우유를 곁들인 오믈렛
호화로운 요리를 준비하는 옵션 중 하나는 프라이팬에 만화와 우유가 든 오믈렛입니다. 그런 성분으로 진미는 부드럽고 만족 스럽습니다. 접시의 확실한 장점은 단맛과 짠맛이 될 수 있다는 것입니다. 작은 연인을 위해, 프라이팬에 우유와 함께 오믈렛을 맛볼 필요가 있습니다. 간단한 조리법은 훌륭한 아침 식사를 먹을 수 있도록 도와줍니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 100 ml;
- 만화 - 2 tbsp. l.;
- 설탕 - 2-3 tbsp. l.
준비
- 거품이 형성되도록 우유로 계란을 때려.
- 설탕, 소금, 망고를 넣고 모든 것을 섞어 라.
- mancha가 부풀어 오를 수 있도록 3-5 분 동안 혼합물을 남겨 둡니다.
- 프라이팬에 혼합물을 부어서 작은 불에 튀 깁니다.
- 오믈렛이 굳어지기 시작하면 뒤집어 야합니다.
- 프라이팬에 우유가 든 오믈렛, 약 1/4 시간 요리가 필요한 요리법.
프라이팬에 치즈와 함께 오믈렛
진미의 종류는 보통 옵션처럼 빨리 준비됩니다. 우유와 치즈 가 든 오믈렛입니다 . 치즈와 그 양을 선택함으로써 칼로리 함유량을 조절할 수 있기 때문에 동시에 영양 섭취량이 가장 많은 곳 중 하나입니다. 이런 종류의 음식은 어린이와 성인 모두에게 사랑 받고 있습니다. 성분 및 성분의 비율이 독특한 맛을 내기 때문입니다.
성분 :
- 계란 3 개 세트
- 우유 - 100 ml;
- 치즈 - 50g.
준비
- 계란을 소금에 절이고 흔들어주세요.
- 우유와 강판 치즈를 넣고 다시 털다.
- 프라이팬에 우유가 든 오믈렛, 약 5-6 분 동안 작은 불로 요리해야하는 요리법.
우유와 토마토로 만든 오믈렛 - 제법
매우 흥미로운 옵션은 고전처럼 빨리 익혀지는 동시에 밝은 외관과 훌륭한 맛을 지닌 요리입니다. 우유와 토마토 가 든 오믈렛입니다 . 특히 여름철에는 비타민과 영양분이 함유 된 신선한 야채를 사용하여 음식을 만들고 장식 할 때 인기가 있습니다.
성분 :
- 계란 3 개 세트
- 우유 - 70 ml;
- 토마토 - 2 개.
준비
- 우유로 계란을 때려.
- 예열 된 프라이팬에 토마토를 넣고 2 ~ 3 분간 담가 두십시오.
- 계란 우유 혼합물을 첨가하십시오.
- 오믈렛 요리는 7 분.
프라이팬에 우유와 소시지와 함께 오믈렛
접시에 소시지를 넣으면 아침 식사가 훨씬 맛있고 만족 스러울 것입니다. 이러한 성분은 두 가지 버전으로 사용할 수 있습니다 : 프라이팬에 담그기 전에 또는 계란 우유 혼합물에 직접 첨가하십시오. 삶은 또는 훈제 한 구성 요소를 사용하여 추가 할 수 있으며, 우유와 소시지 가 들어간 일반적인 오믈렛 은 진미로 변합니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 100 ml;
- 소세지 -150 g;
- 소금.
준비
- 우유와 소금을 첨가하여 알을 이깁니다.
- 소시지를 잘게 자르고 튀김.
- 계란과 우유를 붓고 25 분 동안 요리하십시오.
프라이팬 - 조리법에 야채와 함께 오믈렛
우유로 오믈렛을 만들 때 요리법에는 야채가 포함될 수 있습니다. 왜냐하면 각각의 재료에는 매일 신체에 필요한 유용한 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 추가 구성 요소가 제공 될 수 있으므로 토마토, 양파, 피망, 콜리 플라워. 프라이팬에 우유가 든 오믈렛을 만들기 위해 간단한 조리법에는 냉동 야채 믹스가 포함될 수 있습니다.
성분 :
- 계란 4 개 세트
- 우유 - 150 ml;
- 토마토 - 1 개;
- 후추 - 1 개;
- 양파 - 1 개;
- 소금.
준비 :
- 야채를 잘라내 튀김.
- 계란을 부수고, 우유, 소금을 넣고, 혼합물을 치고, 야채에 부어 라.
- 한 시간 반 정도 요리하는 것.
달콤한 프라이팬에 계란을 스크램블
모든 어린 아이들은 달콤한 디저트를 좋아하기 때문에 프라이팬에 우유를 넣은 오믈렛과 같은 건강에 좋은 아침 식사는 단 음식으로 조리 할 수 있습니다. 그것에 사과, 말린 살구 또는 건포도와 같은 모든 종류의 충전재를 잼, 응축 우유 또는 꿀을 첨가하여 첨가 할 수 있습니다. 요리는 맛의 질을 높일뿐만 아니라 실질적인 이익을 가져다 줄 것입니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 2-3 tbsp. l.;
- 밀가루 - 2 tsp;
- 설탕 - 2-3 tsp;
- 과일, 잼 맛.
준비
- 계란, 우유, 설탕, 밀가루의 일정한 일관성을 유지하십시오.
- 가열 프라이팬에 혼합물을 따르고 균등하게 바닥에 팬을 배부하고, 잘게 잘린 과일을 첨가하십시오.
- 혼합물이 아래에서 두껍게 될 때, 조각으로 오믈렛을 자르고 각각 따로 따로도십시오.
- 몇 분 더 요리 해.
마른 우유에 오믈렛 - 조리법
빠르고 건강하며 풍성한 아침 식사는 다양한 준비 방법을 제시합니다. 집에 저온 살균 우유가없는 경우에는 물로 희석 한 마른 우유에 오믈렛을 만들 수 있습니다. 그것의 맛에 의하여, 접시는 고아한 버전에 열등하지 않을 것이다, 그래서 당신은 건조한 것에 분대를 교환 할 수있다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 말린 우유 - 1.5 tsp;
- 물 - 4 tsp.
준비
- 계란을 분쇄하고 분유, 물, 소금을 넣고 덩어리를 휘젓기 시작하십시오.
- 혼합물을 팬에 붓는다.
- 약 20 분 동안 요리하십시오.