통조림으로 만들어진 팥이있는 샐러드는 현대 생활 리듬과 일치하는 미식가 발견을 나타냅니다. 시간이 부족하여 가벼운 샐러드처럼 풍성하고 유용하며 편리한 식사를 원합니다. 풍부한 비타민 속성을 지닌 요리는 다이어트 메뉴를 보완하고 동물성 단백질 제품을 대체합니다.
통조림 팥이있는 샐러드 용 조리법
통조림으로 만들어진 흰색과 붉은 콩 샐러드는 신선한 야채가없는 봄 시즌에 몸을 지탱할 수있는 간단한 방법입니다. 이러한 교체는 정당화됩니다. 콩은 비타민이 풍부하고 맛이 좋으며 모든 연료 보급 및 야채와 완벽하게 조화를 이룹니다. 이 요리의 준비는 10 분 이상 걸리지 않습니다.
성분 :
- 흰색과 붉은 색 통조림 콩 - 230g;
- 붉은 양파 -70 g;
- 올리브 오일 - 40 ml;
- 셀러리 줄기 - 2 개;
- 식초 발사믹 - 30 ml;
- 설탕 - 20 g;
- 소수의 녹색 파 슬 리입니다.
준비
- 셀러리의 양파와 줄기를 자르십시오.
- 콩과 섞는다.
- 버터, 식초 및 설탕을 터십시오.
- 계절과 채소로 채우기.
쇠고기와 쇠고기와 함께 "트빌리시"샐러드
"트빌리시 (Tbilisi)"샐러드는 붉은 콩과 함께 풍성한 구성, 독특한 맛과 높은 영양가로 그 이름을 완전히 정당화합니다. 유용한 단백질 접시에 한 접시에 결합 그루지야 어 요리의 전형적인 제품. 소고기, 견과류 및 기름에서 드레싱은 맛을 강조하고 접시의 낮은 칼로리 값을 유지합니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 250 g;
- 삶은 쇠고기 - 250 g;
- 붉은 양파 -70 g;
- 호두 - 50 g;
- 올리브 오일 - 505 ml;
- 와인 식초 - 20 ml;
- 달콤한 후추 - 100 g;
- 마늘 정향 2 개.
준비
- 쇠고기, 양파, 마늘, 고추를 썰어 라. 콩과 섞는다.
- 너트를 추가하십시오.
- 통조림 된 팥이있는 샐러드에는 기름과 와인 식초가 들어 있습니다.
빨간 콩 - 고전적인 조리법을 가진 Lobio 샐러드
통조림으로 만든 빨간 콩 샐러드 "Lobio" 는 그루지야 어 특유의 풍성하고 건강한 요리를 계속합니다. 백인 요리 콩 - 향기로운 향신료와 견과류와 완벽하게 결합 된 주요 요소 중 하나 - 때문에 놀랄 일이 아닙니다. 이 요리 자체가 뜨겁고 차가운 요리 다.
성분 :
- 통조림 팥 - 900 g;
- 호두 - 100g;
- 양파 - 2 개;
- 와인 식초 - 45 ml;
- 식물성 기름 - 50 ml;
- 마늘 정향 - 5 개;
- 토마토 페이스트 -50 g;
- 실 란 트로 - 한 줌.
준비
- 견과류와 마늘을 자른다.
- 식초 한 숟가락을 넣으십시오.
- 양파를 튀기고, 파스타와 콩을 넣으십시오. 몇 분 동안 긴장을 풀어 라.
- 재료를 견과류와 함께 넣고 식초를 부으며 채소로 장식하십시오.
- 통조림 팥이있는 그루지야 어 샐러드는 즉시 제공 될 수 있습니다.
통조림 팥 및 croutons와 샐러드
원 스낵 팬은 팥과 크래커가 든 샐러드를 좋아할 것입니다. 후자는 칼로리 및 포만감 레시피를 추가 할뿐만 아니라 쾌적한 위기로 텍스처를 다양 화합니다. 크래커들은 계속 단단하고 똑같은 위기를 지켰다.
성분 :
- 통조림 팥 - 250 g;
- 옥수수 - 100g;
- 달콤한 후추 - 100 g;
- 햄 - 150g;
- 마요네즈 - 100 g;
- 크래커 - 100 그램.
준비
- 후추와 햄을 자르십시오. 콩과 옥수수를 연결하십시오.
- 샐러드와 샐러드를 준비하십시오.
- 빨간 콩으로 맛있는 샐러드가 croutons로 장식합니다.
팥과 훈제 소시지 샐러드
통조림 된 팥과 소시지가 들어간 샐러드는 패스트 푸드 요리의 범주를 보완합니다. 이 조리법은 소시지 제품을 적절히 사용하는 데 도움이되며 지루한 샌드위치 대신 맛있는 샐러드 아침 식사를 제공합니다. 이 변형은 타르 켓을 채우거나 lavash로 싸서 일하는 간식으로 사용할 수 있습니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 450 g;
- 훈제 소시지 - 350 g;
- 붉은 양파 -50 g;
- 실 란 트로 - 소수;
- 마요네즈 - 50 g
준비
- 신맛이 나는 소시지와 양파.
- 콩과 제품을 섞는다.
- 통조림 된 붉은 콩 마요네즈와 샐러드를 먹고 채소로 장식하십시오.
팥이있는 샐러드
통조림으로 만들어진 팥을 가진 샐러드 는 당신이 굶주림에 신속하고 효과적으로 대처할 수있는 보편적 인 야채 간식입니다. 이 접시는 무거움의 감정을 떠나지 않을 것이고 추운 계절에 특히 중요한 섬유와 단백질로 풍부해질 것입니다. 비타민 제품을 준비하는 데 몇 분이 걸립니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 250 g;
- 오이 -100g;
- 달콤한 후추 - 100 g;
- 옥수수 - 150g;
- 올리브 오일 - 50 ml;
- 레몬 주스 - 20 ml.
준비
- 고추 및 오이 컷, 콩 및 옥수수 믹스.
- 레몬 주스와 버터로 통조림 된 팥으로 야채 샐러드를 맛보십시오.
팥과 닭고기 샐러드
팥과 닭 가슴살 샐러드는 다이어트와 금식의 날 을 지켜 보면서 적절한 간식입니다. 콩과 닭고기는 유용한 품질면에서 비슷합니다. 둘 다 단백질이 풍부하고 칼로리가 적으며 여분의 파운드를 추가하지 않고도 빠르게 포화시킬 수 있습니다. 이 제품들은 신선한 야채와 조미료를 첨가함으로써 바뀔 수있는 불쾌한 맛이 있습니다.
성분 :
- 닭 가슴살 - 250 g;
- 통조림 팥 - 250 g;
- 토마토 -100g;
- 까만 후추 - 꼬집음;
- 양상치 잎 - 3 조각;
- 소나무 견과류 - 30g;
- 올리브 오일 - 50 ml;
- 레몬 주스 - 20 ml.
준비
- 육체를 유혹하고, 계절을 만들고, 슬라이스하십시오.
- 토마토를 자른다.
- 접시 샐러드 잎, 치킨 조각, 토마토 및 콩을 넣으십시오.
- 버터와 레몬 주스로 접시를 맛을 내고 견과로 뿌리십시오.
팥이있는 샐러드와 게 막대기
크랩 스틱이 달린 자체 주스에있는 빨간 콩 샐러드는 인기있는 명절 간식을 쉽고 부드럽게 해석합니다. 콩이 계란을 대체하고 처리하는 번거 로움을 제거하므로이 요리는 빨리 조리됩니다. 동시에, 게 고기와 토마토와 이상적으로 결합되어 요리에 흥미로운 질감을 제공합니다.
성분 :
- 자신의 주스에있는 팥 - 250 g;
- 크랩 스틱 - 150 g;
- 토마토 - 250 g;
- 마늘 정향 2 개;
- 마요네즈 - 100 g
준비
- 크랩 스틱과 토마토 조각으로 잘라.
- 콩에서 액체를 배출하십시오.
- 마요네즈와 다진 마늘을 섞어 재료와 계절을 정하십시오.
팥과 버섯 샐러드
팥과 버섯 샐러드에는 여러 가지 버전의 요리가 있습니다. 전통적으로 전채는 마요네즈로 가득차 있지만식이 제품을 얻으려면 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 더욱이, 절인 버섯은 신맛이 있으며 그러한 소스가 필요하지 않습니다. 렌텐 접시는 몇 분 안에 준비됩니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 400 g;
- 절인 샴 피뇽 - 250 g;
- 식물성 기름 - 60 ml;
- 식초 - 20 ml;
- 타임은 핀치입니다.
준비
- Champignons 반으로, 콩과 연결 잘라.
- 버터 털과 식초입니다.
- 계절과 백리향과 함께 뿌린다.
참치와 팥이 들어간 샐러드
참치 와 팥을 넣은 샐러드 조리법 은 병에서 얼마나 맛있는지를 보여줍니다. 이 저장 방법을 사용하면 품질이 떨어지지 않고 유용한 물질을 유지할 수 있습니다. 특별한 플러스는 통조림 식품에서만 가능한 빠른 요리입니다. 놀랍게도 콩과 생선은 완벽하게 결합되어 실험을 두려워하지 않는 먹는 사람을 끌어 들일 것입니다.
성분 :
- 통조림 팥 - 200g;
- 옥수수 - 200g;
- 통조림 참치 - 150 g;
- 올리브 오일 - 40 ml;
- 신선한 파 슬 리 - 소수입니다.
준비
- 모든 제품을 샐러드 그릇에 넣으십시오.
- 기름을 넣고 저어주세요.
- 팥 샐러드와 간단한 샐러드를 장식하십시오.