초보자를위한 Bodyflex

체조 보디 플렉스는 특정 위치를 필요로하고 조심스럽게 호흡을 모니터링하는 특별한 종류의 운동입니다. 호흡은 정확히 지침과 일치해야합니다. 정기적 인 연구의 결과로 각 세포는 산소가 풍부하게 풍부 해지고 근육이 어조를 얻으며 활력과 활력을 얻습니다.

초보자를위한 Bodyflex

Oxisize 또는 bodyflex는 언뜻보기에는 너무 단순하지 않습니다. 이 시스템은 각 운동을 매우 정확하게 재현하도록 설계되었으므로 자택에서 몇 가지 지능형 비디오 자습서를 픽업하더라도 처음부터 기술을 공부하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. bodyfat 과정을 수강하면 모든 트릭의 학습 과정 속도를 높일 수있을뿐만 아니라 모든 것을 정확하게 수행하고 결과를 빨리 볼 수 있습니다. 의미가 제대로 구현되지 않으면 수업에 충분하지 않습니다.

Bodyflex 시스템 : 혜택

신체 검사 프로그램은 금기 사항이거나 심각한 신체 활동을 맛보지 않는 사람들을 위해 존재합니다. 이 시스템은 건강에 가장 짧은 시간 내에 복잡한 효과가 있습니다!

이 시스템은 간단히 작동합니다. 호흡을 유지하면 이산화탄소가 혈액에 적극적으로 축적되어 동맥을 확장시키고 산소가 동화되도록 세포를 효과적으로 준비합니다.이 경우 유기체는 더 많이인지 할 수 있습니다. 우리 몸을위한 산소는 큰 축복입니다. 가장 다른 분야가 더 나은 방향으로 바뀝니다.

그러므로 bodyflex를 연습하는 것은 아주 다른 사람들에게 권장됩니다. 왜냐하면 하루 15 분의 오른쪽 호흡이 가장 큰 기적을 만들어 내기 때문입니다. 정기적으로 일하지 않으면 효과가 눈에 띄지 않거나 나열된 모든 영역에 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

bodyflex 호흡 기술

초보자를위한 Bodyflex는 15 분이 넘게 걸릴 것 같지 않은 연습을 포함합니다. 그러나 운동은 기억하기 쉽습니다. 가장 중요한 것은 호흡의 단계를 마스터하는 것이며,이 기술을 사용하지 않으면 치유 효과를 얻을 수 없다는 것입니다. 자신의 감정을 이해하기 위해 연습없이이 호흡을 시도 할 수도 있습니다.

  1. 긴장을 풀고 입술을 튜브로 접어서 폐에 꼭 맞는 공기를 입을 통해 내뿜습니다. 이것은 갑자기, 그러나 매끄럽게 대략 동일한 속도로 일 필요가 없는가.
  2. 그 후, 입술을 강하게 압축 한 다음, 소음을 사용하여 코를 통해 심호흡을 빠르게하십시오. 당신의 폐가 풍선과 같이 한계까지 팽창 될 때까지 이것을하십시오.
  3. 그 후, 턱을 약간 들어 올리고 웃음과 같은 것, 좁은 길쭉한 틈에 그의 입술을 기지개. 날카 롭고 강한 호흡을 받아 다이어프램을 스스로 고치는 데 어려움을 겪습니다. 그 후에 입을 둥글게하고 모든 공기를 내뿜어 "사타구니 소리"같은 소리를 들려줍니다. 소리가 약간 휘파람을 불면 - 모든 것을 올바르게했습니다.
  4. 그 후, 8-10 스코어에 대한 호흡 지연이 있습니다. 이때 가장 위장을 끌어 가슴에 머리를 기울일 필요가 있습니다.
  5. 8-10 초 후, 언론의 근육을 풀어 긴장을 풀어 주며 기쁨으로 숨을 쉬십시오.

고급 bodyflex는 별도의 독립적 인 행동으로 생각하지 않고 거의 자동으로 호흡 기술을 무료로 소유합니다.