육체적 인 정신 요법, 또는 몸 중심 은 정신 치료 방법을 사용하여 몸을 통해 영혼의 상태에 영향을줍니다. 그것은 당신이 영적 연습과 사람의 육체적 인 껍질의 상태를 통해 영향을 줄 수있는 실용적인 철학이기 때문에 요가와 동등 할 수 있습니다.
신체 정신 요법 - 운동
상태를 진단하고 변경할 수있는 연습 예제를 살펴 보겠습니다.
- 운동 "아치" . 서서, 발 폭을 벌리면서, 약간 안쪽에 양말을, 허리에 주먹을 놓는다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼어 내지 않고 뒤꿈치를 최대한 구부려 무릎을 최대한 굽히십시오. 가장 강한 전압이 어디인지 확인하십시오. 당신이 이완되면 다리가 떨리기 시작할 것입니다.
- 클램프 제거하기 . 가장 불편한 자세를 취하십시오 : 턱을 쇄골에 대고 누르십시오. 몸을 돌리지 않고 주변을 둘러 본다. 어깨를 들어 올리십시오. 의지력에만 집중하고 자세를 바꾸지 말고 의지력을 제거해야합니다.
이러한 치료법은 심리적 인 도움, 휴식, 내부 장애 극복을 제공합니다.
정신 물리학 및 신체 정신 요법
Psychosomatics는 "모든 질병을 신경에서"즉, 모든 질병을 시각적으로 연구하는 과학입니다. 정신적 인 문제가 신체적 인 문제를 일으키는 원인을 고려합니다. 이 주제는 많은 심리 치료사가 개발했습니다. 예를 들어 루이스 헤이 (Louise Hay)는 정신병 환자의 질병과 문제에 대한 대응표를 작성했습니다.
이러한 문제를 이해할 수있는 책이 많이 있습니다. 예를 들어, "신체 심리 요법. Bodizkina-Orlova, V.B. 그녀는 영적 상태를 조화시키는 방법을 고려하고 있습니다.