삶의 많은 사람들은 심리적 상태에 영향을 미치는 다른 문제, 배신, 굴욕 및 기타 부정적인 상황에 직면합니다. 결과적으로 우울증 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 그것이 "매우 나쁘다고 생각하면해야 할 일"이라는 주제가 수년 동안 관련성이있는 이유입니다. 심리학자들은 감정적 인 상태에 대처하고 정상적인 삶으로 돌아갈 수있는 효과적인 권고안을 제시합니다.
무엇을해야할지 나에게 나쁜 것 - 심리학자의 조언
문제를 해결하려면 먼저 문제의 원인을 이해해야합니다. 각 사람은 이야기를들을 수 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람이 던져 지거나, 직장에서 문제가 발생하거나, 상대방이 목숨을 잃은 경우 등이 있습니다.
팁, 나쁜 생각이 머리에 들어올 경우해야 할 일 :
- 심리학자들은 어떤 경우에도 혼자 남아있을 수 없다고 말합니다. 시간이 지남에 따라 사람이 자신을 탐구하기 시작하고, 상황을 분석하고, 일반적으로 더 많은 문제에 뛰어 들기 시작합니다.
- 진심으로 도우려는 사람들을 가까이하지 마라. 친구 및 가족과의 의사 소통은 문제를 분산시키고 격려하는 데 도움이됩니다. 해야 할 일을 다루는 효과적인 권장 사항은 나쁘면 나쁜 것입니다. 밖으로 말하고 감정과 경험에 대해 이야기하십시오. 당신은 한 번 그리고 가장 감정적으로 이것을 할 필요가 있습니다.
- 과거를 잊고 앞으로 나아가려면 새로운 목표를 설정하십시오. 아마도 소중한 꿈을 실현할 때입니다. 예를 들어 여행을 원한다면 외국어 학습을 시작하고 돈을 절약하고 적합한 여행을 찾을 수 있습니다. 이 모든 것이 인생에서 아름답고 즐거운 것을 산만하게하고 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 심리학자들은 한 가지 더 유용한 조언을 해줍니다. 이는 매우 나쁜 기분이들 때, 무엇을해야하는지 이해하는 데 도움이됩니다. 작곡 만 재미 있고 활력이 있어야합니다. 즐거운 이벤트와 관련된 재생 목록의 노래를 선택하십시오.