분명히 어린 시절에 그 당시에는 가장 끔찍한 것처럼 보이는 사건이있었습니다. 그리고 당신은 오늘 미소를 지으며 기억합니다. 또는 전혀 기억하지 마십시오. 왜 우리가 다른 사건을 포기하는 것이 때때로 그렇게 힘든가요? 왜 어떤 추억이 그렇게 고통 스러운지. 그리고 그들은 때때로 우리를 고통스럽게합니다. 과거의 불평, 실수, 연체 관계를 잊는 법 - 오늘 우리는 이것에 대해 이야기 할 것입니다.
물론 "끊임없이 과거를 잊고 싶다"는 말을 반복하면 성공할 수 없을 것입니다. 또한 인생을 편하게하기 위해 무언가를 잊을 필요가 없습니다. 결국, 당신은 오늘날 많은 어려운 일들을 기억합니다. 왜? 과거를 잊어서는 안되지만 받아 들여야하기 때문입니다. 그 태도를 바꿔 그대로 있던 곳으로 두십시오. 과거에는.
실제로, 그것은 간단하게 들리지만, 많은 사람들이 특별한 기술 없이는 대처할 수 없다는 것을 보여줍니다. 손실의 고통을 완화 할 수있는 방법을 찾아 보겠습니다.
팁 # 1, 몇 번이나보고 나쁜 과거를 잊는 법을 배웁니다.
이 방법은 상상력이 좋은 창조적 인 사람들에게 적합합니다. 도움을 받으면 과거의 불만과 실수를 잊을 수 있습니다.
- 아무도 당신을 혼란스럽게하지 않을 시간과 장소를 찾으십시오.
- 편안하게 앉아서 긴장을 풀어 라. 영화관의 외부인을 상상해보십시오. 약한 관심을 제외한 모든 감정을 마음에서 제거하십시오.
- 자신의 태도를 바꿀 필요가있는 사건을 기억에서 꺼내십시오.
- 마치 카메라에서 전체 동작이 촬영 된 것처럼 스크롤합니다. 당신은 자신과 외부에서 일어나는 모든 것을 봅니다.
- 중요한 조건 : 영화는 흑백이어야하며 소리가 나지 않아야합니다. 대신 재미있는 음악과 제목이 있습니다. 예를 들어, Charlie Chaplin과의 코미디.
- 구경꾼들을 삽입하는 것을 잊지 마십시오.
- 때로는 거꾸로 일어나고있는 일을 뒤집으십시오. 웃으면 서 갑자기 우스꽝스러워지면 외계인이라는 사실을 잊지 마십시오. 그리고 우스꽝 스러울 수 있습니다.
- 그림이 당신을 겁주는 것을 멈출 때까지 영화를 스크롤하십시오.
이 방법은 기억의 두려움과 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다. 너는 그것을 조금만 바로 잡는다.
보드 번호 2, 나쁜 기억이 벽돌로 쌓일 수 있음을 알게됩니다.
과거를 잊고 좋은 행사를 펼치자. 당신의 삶에서 일어나는 모든 일이 벽돌로 계획되어 있다고 상상해보십시오. 부정적인 기억은 그 중 하나 일뿐입니다. 과거의 사랑을 잊는 법, 항상 집에 있으면 아무것도하지 않고 한숨을 쉬십시오. 적극적으로 행동하십시오. 매일 더 밝고 즐거운 순간을 보내십시오. 기분이 좋을뿐만 아니라 미소가 생기는 것을 아십니까? 이 메커니즘은 또한 반대 방향으로 작용합니다. 더 자주 웃는다면 기분이 좋아질 것입니다. 외국어 코스에 등록하십시오 (예 : 아르헨티나 탱고). 추억을 간직하는 시간이 짧을수록 새롭고 밝은 벽돌의 층 아래에서 더 빨리 사라질 것입니다. 의심의 여지없이 더 나은 삶입니다.
팁 # 3. 나쁜 추억을 말하자 ... 감사합니다.
아마도 이것은 쉬운 일이 아니지만이 방법은 책임 인식에 직접 관련됩니다.