체중 감량을하는 동안 많은 여성들은 과자 및 기타 진미를 포기해야한다는 사실 때문에 고통 받고 있습니다. 그러나 특히 이것을 위해서 체중 감량을위한 막대가 있기 때문에 화를 내지 마십시오. 그들은 좋아하는 케이크를 대체 할 수 있지만 동시에 같은 과자는 당신의 그림에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
어떻게 유용합니까?
아마 모든 여성들은 과자를 먹고 더 나아지기를 꿈꿉니다. 이제 가능합니다. 체중 감소를위한 단백질 막대는 운동 선수뿐만 아니라 자신의 모습을 따르는 사람들도 있습니다. 이 술집에는 칼로리가 거의 없지만 설탕 형태의 간단한 탄수화물을 함유하고있어 대용량으로 인해 반대 효과가 발생할 수 있으므로 소비량을 정당화하고 에너지 비용과 일치시켜야합니다.
체중 감량을위한 스포츠 바는 탄수화물과 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그들 덕분에, 당신은 3 시간 또는 그 이상 동안 굶주림을 제거 할 기회를 갖게 될 것입니다.
체중 감량을위한 뮤 즐리 바는 훌륭한 간식이 될 것입니다. 예를 들어, 길가에있을 경우 일반적으로 전체 식사를 대신 할 수 있습니다. 이 제품들은 필요한 에너지와 힘을 얻는데 도움을줍니다.
체중 감량을위한 과일 바는 적절한 영양 섭취와 운동을 병행 할 때만 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 달리기, 수영 , 에어로빅 또는 피트니스와 같이 원하는 것을 정확하게 선택하십시오.
물론 이미 준비된 바를 구입할 수는 있지만 직접 요리하는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다.
과일 바
성분 :
- 귀리 플레이크 - 2 항목;
- 초콜렛 단백질 - 4 개의 찻 숱가락;
- 메이플 시럽 - 1 품목;
- 단백질 - 2 개.
- 저지방 우유 - 항목의 1/4;
- 오렌지 주스 - 1 / 4 세기;
- 바닐라 - 1 티스푼;
- 오일 - 3 tsp.
준비
모든 재료는 믹서로 철저히 섞어서 오븐에 넣고 30 분 동안 가열해야하는 금형에 넣고 160도까지 가열해야합니다.