또 다른 옵션은 귀하의 테이블에 왕성한 생선 요리이며, 그 기초는 haddock입니다. 맛있고 저렴한 생선은 담금질에 완벽하게 적합하며 많은 재료와 결합됩니다.
야채 - 조제법 스튜 조림
성분 :
- 올리브 오일 - 1 큰술. 숟가락;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 커민 -1 티스푼;
- 파프리카 - 1/2 tsp;
- 토마토 자체 주스 - 200g;
- 붉은 고추 - 1 PC;
- 목장 필레 450g;
- 고수풀 - 1 묶음;
- 레몬 - 1 PC.
준비
Haddock 필렛은 뼈가 있는지 검사하고 필요한 경우 제거합니다. 우리는 생선 필레를 커다란 조각으로 자른다.
프라이팬에서 올리브 오일을 부어서 커민과 파프리카를 넣고 다진 마늘을 1 분간 볶습니다. 마늘을 붓고 물 10ml를 볶고 자신의 주스에 잘게 잘린 토마토를 넣습니다. 야채 혼합물을 끓여서 5 분 동안 맛을 내고 끓이십시오. 시간이 지났을 때, 우리는 야채에 생선 필레를 넣고 뚜껑을 덮고 프라이팬을 덮고 열을 최소한으로 줄이고 5 분 더 조리를 계속합니다.
우리는 조림 생선을 제공하고 얇게 썬 고수풀을 레몬 슬라이스에 뿌렸다.
새우와 함께 방목장을내는 법?
성분 :
- 파슬리 - 1 묶음;
- 마늘 - 정향 2 개;
- 주스와 레몬 껍질 1;
- 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
- 양파 - 1 개;
- 감자 - 500g;
- 파프리카 - 1 티스푼;
- 카이엔 고추 - 핀치;
- 토마토 자체 주스 - 400 g;
- 생선 국물 - 1/2 st;
- 새우 - 200g;
- 병아리 콩 - 410g;
- 독의 필렛 - 500 g.
준비
사발에서는 마늘과 레몬 향과 함께 짓 눌린 허브를 자른다. 프라이팬에서 올리브 오일을 데우고 양파를 볶습니다.
multivarquet에서 스튜 조의 조리법을 반복하기로 결정한 경우, 먼저 25-30 분 동안 "Quenching"모드를 사용하여 채소를 찌푸린 다음 새우와 생선 필레를 추가하십시오. 해산물이 준비에 도달 할 때까지 (멀티 박스의 용량에 따라) 10-12 분 더 조리를 계속하십시오. 식욕을 돋우십시오!