사과를 곁들인 샐러드는 가볍고 풍미 가득한 간식의 순위에서 선두 자리를 차지합니다. 이것은 단순한 설명입니다 : 달고 시큼한 과일 펄프는 닭고기와 청어에 즐거움을 더하고 야채의 맛을 높이며 버터와 마요네즈와의 친 화성을 통해식이 및 고 칼로리 간식을 모두 준비 할 수 있습니다.
사과로 샐러드를 만드는 것이 가능합니까?
녹색 사과와 샐러드는 간식의 가장 인기있는 유형입니다. 이 종류의 과일은 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며 기아를 신속하게 충족 시키며 달콤하고 신맛은 물고기, 고기 및 야채를 조화롭게 보완합니다. 이 사과는 섬세한 피부가있어 청소할 필요가 없습니다. 재료는 잘게 자르고 나머지 재료와 섞어서 요구르트, 버터 또는 마요네즈로 맛을 낸 것입니다.
- 양상추 머리의 절반, 신선한 오이 및 박하의 몇 가지 sprigs와 얇게 슬라이스 과일을 결합하면 녹색 사과와 함께 놀랍게 맛있는 파삭 파삭 한 샐러드가 나올 것입니다. 요구르트 80ml, 와인 식초 20ml, 믹서기에 휘저어 진 소수의 녹색 바질로 만든 매운 드레싱이 완성됩니다.
- 사과와 호밀 빵의 식욕을 돋 우지 않는 가벼운 간식. 그것의 준비를 위해, 여러 조각의 빵은 잘게 잘린 과일과 양파와 함께 사워 크림과 검은 후춧가루를 곁들이고 테이블에 제공됩니다.
사과와 프랑스 샐러드 - 제조법
사과와 함께하는 프랑스 샐러드는 단순한 요리와 소박한 재료로 구분되는 계층화 된 전채 요리에 속합니다. 전통적으로 사과, 치즈, 달걀, 가공하지 않은 당근을 마요네즈로 맛을 낸 후 일정한 순서로 배열합니다. 이 조리 방법으로 신선한 야채가 부드럽지만 가볍게 선명하게 유지합니다.
성분 :
- 사과 2 개 세트
- 당근 - 1 조각;
- 계란 2 개 세트
- 치즈 - 40 g;
- 마요네즈 - 80 g.
준비
- 계란은 끓여지며 껍질을 벗기고 잘게 자른다.
- 마찬가지로, 당근, 사과, 치즈를 갈아서.
- 레이어에 누워 : 사과, 계란, 당근, 치즈, 마요네즈와 함께 각 성분 promazyvaya.
- 계층화 된 샐러드에 사과 치즈를 뿌려 서빙하십시오.
콜리 플라워 셀러리와 사과 샐러드
셀러리와 사과를 곁들인 샐러드는 요리 장르의 고전입니다. 100 년 전에 헤드 웨이터 오스카 ir키 (Oscar Chirky)는 신선한 셀러리 줄기와 시큼한 녹색 사과를 크림과 마요네즈 소스로 꿰뚫고, 소수의 견과류와 포도로 재료의 맛을 맛 보았으며, 균형 잡힌 식사를받으며 오늘날 인기있는 간식 인 "발도르프 (Walldorf)"를 받았다.
성분 :
- 사과 - 3 조각;
- 셀러리 줄기 - 3 개;
- 블루 포도 [10 개들이]
- 너트 - 50g;
- 마요네즈 - 100 g;
- 크림 - 80 ml;
- 설탕 - 10 g;
- 레몬 주스 - 60 ml.
준비
- 셀러리와 포도를 반으로 잘라냅니다.
- 설탕, 마요네즈 및 레몬 쥬스로 크림을 채 웁니다.
- 사과와 셀러리와 드레싱을 섞는다.
- 사과 견과류와 포도로 샐러드를 장식하십시오.
당근과 사과 샐러드
당근과 사과 샐러드는 맛있고 빠르게 채식하는 비타민 "폭탄"입니다. 두 성분 모두 가볍고 칼로리가 적으며 굶주림을 영구적으로 막을 수있는 많은 섬유가 함유되어 있습니다. 싸고 겨울철에 구입할 수 있으며 복잡한 첨가물을 필요로하지 않고 주스와 식물성 기름을 떨어 뜨려 완벽하게 어울립니다.
성분 :
- 당근 - 1 조각;
- 사과 2 개 세트
- 레몬 주스 - 40 ml;
- 식물성 기름 - 60 ml.
준비
- 사과 샐러드를 만들기 전에 껍질에서 과일을 껍질을 벗기고 거대한 강판에 그것을 뿌린다.
- 당근도 똑같이하십시오.
- 레몬 주스로 버터를 버리고 샐러드를 맛보십시오.
닭고기와 사과 샐러드
사과와 닭 가슴살을 곁들인 샐러드는 퓨전 요리의 전형적인 고기와 과일의 조합을 나타냅니다. 신선하고 건조한 치킨 필렛은 녹색 사과와 함께 육즙과 뚜렷한 맛을 얻으며 풍부한 단백질 구성으로 선수와 건강한 식습관의 메뉴에 영양가있는 옵션을 제공합니다.
성분 :
- 사과 - 1 조각;
- 닭 가슴살 - 250 g;
- 신선한 시금치 - 150 g;
- 레몬 주스 - 20 ml;
- 요구르트 - 50 ml;
- 검은 후추 - 5g;
- 호두 - 60 g;
- 오일 - 40 ml.
준비
- 레몬 주스와 후라이 팬으로 필렛을 갈아서 냄비에 담는다.
- 시금치, 다진 견과 및 사과 조각과 합치십시오.
- 요구르트와 함께 계절에 사과를 곁들이고 테이블에 샐러드를 제공하십시오.
크랩 스틱과 사과 샐러드
사과와 함께하는 크랩 샐러드는 부드러움, 단순함 및 최소한의 구성 요소를 사로 잡습니다. 육즙이 풍부하고 감칠맛 나는 사과 만이 전통적인 옥수수를 대체 할 수 있으며 수미의 맛을 강조합니다. 삶은 달걀, 신선한 양파 및 마요네즈에서 드레싱 한 조각이 완성되어 일상적인 평상복으로 바뀝니다.
성분 :
- 크랩 스틱 - 7 개;
- 계란 2 개 세트
- 사과 - 1 조각;
- 마요네즈 - 60 g;
- 파 - 40 g
준비
- 크랩 스틱과 사과는 얇은 스트립으로 자른다.
- 삶은 계란의 조각과 섞는다.
- 마요네즈와 봄 양파로 샐러드를 맛보십시오.
사과와 미모사 샐러드
미모사 샐러드와 사과와 치즈 는 소비에트 시대의 유명한 퍼프 페이스 트리의 변종 중 하나입니다. 요리는 부드러움, 가벼움 및 장엄한 전달이 특징입니다. 육즙 사과, 양파와 생선 층을 칠하고 질감을 더하고 영양을 공급하며 강판 치즈로 만든 "캡"은 매운 선명도를 더해 식욕을 자극하는 장식품으로 사용됩니다.
성분 :
- 통조림 꽁 ~ 200g;
- 계란 2 개 세트
- 사과 - 1 조각;
- 치즈 -70 g;
- 레몬 주스 - 20 ml;
- 샐러드 양파 - 1 조각;
- 마요네즈 - 180 g;
- 당근 - 1 PC.
준비
- 계란과 당근은 끓이고 창피합니다.
- 사과는 껍질을 벗기고 자르고 레몬 주스를 뿌린다.
- 양파와 치즈를 잘게 썬다.
- 레이어에 재료를 배치 : 꽁치, 양파, 사과, 당근, 계란, 치즈. 마요네즈와 함께 각 레이어를 레이어.
- 사과와 함께 샐러드 "미모사"는 냉장고에서 1 시간을 주장하고 테이블에 제공됩니다.
오징어와 사과 샐러드
사과와 함께 샐러드를 만들기위한 조리법을 세련된 스낵으로 바꾸면 오징어를 도울 수 있습니다. 이 해양 주민들은 재정적으로 접근 할 수 있으며, 항상 냉동 된 형태로 제공되며, 탄력있는 고기와 미숙 한 맛을 지니고 있으며, 이것은 과일 샐러드에서 인정 받고 있습니다. 이 조리법에서 두족류는 녹색 사과, 감미로운 양파와 오렌지 주스에서 상쾌한 드레싱을 만난다.
성분 :
- 오징어 - 1 조각의 carcase;
- 녹색 사과 - 1 조각;
- 붉은 양파 - 1 PC;
- 올리브 오일 - 60 ml;
- 오렌지 주스 - 40 ml;
- 칠리 페퍼 플레이크 2 g;
- 설탕 - 10 g.
준비
- 오징어를 담고 3 분 동안 끓여서 삶아 라.
- 차갑게하고 고리로 자르십시오.
- 사과와 양파를 얇게 자릅니다.
- 모든 구성 요소를 연결하십시오.
- 올리브 오일, 주스, 설탕, 칠리 플레이크로 샐러드를 맛보십시오.
사과와 호박 샐러드
사과와 당근을 곁들인 호박 샐러드 - 건강 식품과 생식 보조제를지지합니다. 호박과 당근은 열처리를 거치지 않아 최대의 비타민과 자연미를 보존 할 수 있습니다. 생 야채를위한 마리 네이드 인 레몬 주스와 오일의 도움으로 요리를 강조 할 수 있습니다.
성분 :
- 사과 2 개 세트
- 호박 펄프 - 80g;
- 당근 - 1 / 2 개.;
- 오일 - 40 ml;
- 레몬 주스 - 20 ml;
- 꿀 - 10 g;
- 신선한 회향목 - 20g
준비
- 호박, 당근, 사과가 한국인 강판에 창피합니다.
- 기름, 주스 및 꿀을 가진 절기.
- 딜로 장식하십시오.
샐러드와 "모피 코트 아래"샐러드
애플과 청어에서 샐러드 는 다양한 옵션을 가지고 있으며, 유명한 "Shuba"- 그들 중 하나. 요리가 사과의 존재와 함께 맛에 만 도움이되는 모든 종류의 재료를 수집했다는 것은 주목할만한 사실입니다. 과일 덕분에 청어는 맛있게, 양파는 쓴 맛이 없어지고 감자는 신선도가 떨어지며 전체 샐러드는 조화롭고 흥미 롭습니다.
성분 :
- 비트 - 1 PC;
- 당근 - 1 조각;
- 감자 - 2 개;
- 청어 - 150 g;
- 계란 2 개 세트
- 사과 - 1 조각;
- 마요네즈 - 200 g.
준비
- 사탕무, 당근, 감자, 달걀은 끓여서 화격자가됩니다.
- 양파, 청어 및 사과는 잘게 잘라냅니다.
- 청어, 양파, 사과, 감자, 당근, 달걀 흰자, 사탕무와 같은 순서로 마요네즈에 기름칠을하여 레이어를 만듭니다.
- 사과를 곁들인 샐러드 "슈바 (Shuba)"는 노른자를 얹고 2 시간 동안 식힌다.
새우와 사과 샐러드
신선한 사과를 곁들인 샐러드에는 다양성이 가득합니다. 해산물과 과일의 조합이 특히 좋으며, 가장 인기있는 것은 새우입니다. 그들은 실제적으로 요리 할 필요가 없으며, 소금기가있는 고기는 달콤한 사과와 완벽하게 어울리 며 요구르트 드레싱은 가벼운 스낵을 만들어 풍성한 식사 전에 제공됩니다.
성분 :
- 껍질을 벗긴 새우 - 250 g;
- 사과 - 1 조각;
- 셀러리 뿌리 - 80g;
- 요구르트 - 100 ml;
- 레몬 주스 - 40 ml.
준비
- 5 분 동안 새우를 요리하고 반으로 자릅니다.
- 사과와 셀러리를 얇게 썬다.
- 모든 구성 요소를 연결하십시오.
- 요구르트와 레몬 주스와 함께 계절.
사과와 양배추 샐러드
사과와 붉은 양배추 샐러드 미식가의 마음을 받았다. 양배추의 밝은 색상뿐만 아니라 과일의 배경에도 경쾌하지만 빛의 괴로움과 완벽하게 어울립니다. 그것은 겨울에 저렴한 비용으로 가용성을 높여 주며 높은 비타민 공급으로 식단에 샐러드를 추가해야하는 모든 이유를 수집합니다.
성분 :
- 배추 - 250g;
- 당근 - 1 / 2 개.;
- 셀러리의 줄기 - 1 조각;
- 사과 2 개 세트
- 호박 씨앗 - 40g;
- 마요네즈 - 80 g;
- 달콤한 겨자 - 20g
준비
- 모든 구성 요소가 얇게 자릅니다.
- 양배추는 당신의 손으로 잘 기억하십시오.
- 종자를 넣고 마요네즈와 겨자 소스를 넣고 섞는다.