창자가 48 시간 이상 자연적으로 청소되지 않으면 변비가 있습니다. 이 상태는 매우 불쾌하고 오히려 위험합니다. 예를 들어 치질의 염증과 같은 여러 합병증을 유발하여 신체의 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다.
소화 시스템의 작동은 각 개인에 따라 다르므로 변비를 치료하는 방법은 라이프 스타일, 습관,식이 요법 및 음주 섭생, 전문적 활동 및 기질에 따라 선택해야합니다. 또한, 배변의 원인을 확인하고 적시에 제거하는 것이 중요합니다.
약물없이 집에서 변비를 치료하는 방법?
유감스럽게도 100 % 모두를 도울 수있는 통일 방법론은 존재하지 않습니다. 따라서 가장 적절한 방법을 선택하여 다양한 치료 옵션에 대한 자신의 유기체와 반응을 면밀히 모니터링해야합니다.
경련과 변비를 치료할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
1. 취한 액체 양을 2-2.5 리터로 늘리십시오. 물은 대변의 연화 및 통행 촉진에 기여합니다.
2. 음식을 수정하십시오. 장내 가스 형성 및 침체를 유발하는 제품을 배제하는 것이 바람직합니다.
- 최고 품질의 밀가루로 만든 제품;
- 양질의 거친 밀가루, 쌀;
- 요리 및 동물성 지방;
- 매운 양념;
- 일부 야채 (버섯, 양배추, 양파, 무, 마늘, 무,와 사비, 순무);
- 키셀;
- 블랙 커피, 코코아, 홍차;
- 가닛, 말채 나무, 마르 멜로, 블루 베리.
3. 복잡한 신체 플렉스 와 같은 특별한 연습을하십시오. 가장 간단한 것들은 "자전거", 웅크림, 쪼그리고 앉는 것입니다.
4. 복부 마사지를하십시오. 운동은 깔끔하고, 배꼽에서부터 음경에 이르는 방향으로 약간의 압박감이 있어야합니다.
5. 천연 연화제 - 키위, 사탕 무우, 자두, 말린 살구, 하루 케 피어, 수제 요구르트를 사용하십시오.
장을 변비 약으로 치료하는 방법?
약물을 사용하지 않는 표준 접근법이 도움이되지 않는다면, 약리학 적 약물을 사용해야 할 것입니다. 서로 다른 작용 기제가있는 여러 약물 그룹이 있습니다. 일부는 완전히 안전하지만 대부분의 완하제는 부작용을 일으 킵니다. 따라서 팽창 및 변비를 치료하는 방법을 결정하기 전에 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
내장에서 대변 배출을 촉진시키는 약 :
1. Prebiotics (가장 안전한) :
- 락 타산;
- 포탈 랙 (Portalac);
- 노르마 세 (Normase);
- 듀 팔라크;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- 메들 라크.
2. 삼투압을 증가시키는 수단 :
- 이중 염;
- Lavakol;
- 대중 교통;
- 카를로 비 바리 소금;
- Forlax;
- 리 낙산;
- 엡섬 염;
- Fortrans;
- Osmogol;
- 포르테 자;
- 영어 소금.
3. 필러 :
- Mukofalk;
- 헤파라거스;
- Solgar Psillium;
- 메틸 셀룰로오스;
- 스 텔리 니아;
- 아마씨;
- 밀기울.
4. 자극제 (선호하지 않음) :
- Senadé;
- 구 틀라 락스 ;
- Slabicap;
- 티센;
- Pikolaks;
- 비 사코 딜;
- 피마 자유;
- Laxbene 및 기타.
5. 양초와 미세 결정자 :
- 글리세롤;
- Mikrolaks;
- 대피;
- 글리세 랙스;
- Posterizan.
심리적 인 이유로 변비를 치료하는 방법?
스트레스, 우울증, 정서적 과부하로 인한 장의 운동성 위반시 증상 치료를위한 위의 옵션 중 하나를 선택하십시오. 동시에, 심리 상태를 정상화하고, 삶의 리듬에 부조화를 일으키는 요인을 피하고, 분위기를 악화시키고, 적절한 휴식과 수면을 관리하고, 즐거운 활동을하도록 시간을 제공해야합니다.
또한 고려중인 문제의 경우 전문 정신과 의사와상의하는 것이 좋습니다.