브로콜리의 밝은 화서가 어린이뿐 아니라 성인들 (대다수가 너무 싫어한다)을 놀라게 할 수 있다는 사실에도 불구하고 사실이 배추의 유용한 다양성에 대한 이러한 태도는 올바르게 준비하기가 쉽지 않기 때문입니다. 우리는 상황을 바꾸고이 야채에 맛있는 브로콜리를 요리하는 방법을 자세히 설명하는 자격을 부여 할 것입니다.
브로콜리를 고명하게 요리하는 것이 얼마나 맛있는가요?
머리가있는 수영장에 들어가서 순수한 형태로 브로콜리를 먹기 시작할 준비가되지 않은 사람들을 위해 감자와 크림 소스로 꽃가루를 혼합하는 것이 좋습니다.이 요리는 모두를 기쁘게합니다.
성분 :
- 우유 - 465 ml;
- 밀가루 - 25 g;
- 겨자 - 5 g;
- 백리향 가지 - 4 개;
- 마늘 3 개;
- 감자 - 440 g;
- 양파 - 135 g;
- 브로콜리의 머리;
- 체다 - 85 g.
준비
오븐에서 맛있는 브로콜리를 만들기 전에 밀가루에 우유를 얹고 겨자, 다진 마늘, 백리향 잎과 소금을 넣어야하는 간단한 소스를 만드십시오. 결과 혼합물은 불에 붙이고 그것을 종기에 놓아 둡니다. 후에 열을 줄이고 모든 것을 섞은 다음 소스가 두껍게 나올 때까지 기다리십시오.
감자는 잘 씻어서 (심지어 씻을 수도 없습니다), 반 센티미터의 두께로 조각으로 나눕니다. 양파를 썰고 브로콜리를 꽃가루로 나눕니다. 꽃차례가 너무 크면 약간 더 작은 조각으로 나눠야합니다. 층에 야채를 베이킹 접시에 담아서 미리 준비된 소스로 각 층에 풍부하게 물을주십시오. 치즈로 캐서롤 상단을 뿌리고 시간당 190도 굽는 모든 것을 보냅니다.
프라이팬에 브로콜리를 요리하는 것이 얼마나 맛있는가요?
쌀의 유물이 있다면, 기본적인 아시아의 맛을 결합시킨이 간단한 요리를 기초로 쌀을 넣을 수 있습니다.
성분 :
장식용 :
- 양파 155 g;
- 브로콜리 - 230 g;
- 삶은 쌀 - 115 g;
- 소수의 캐슈 너트.
소스 들어 :
- 간장 - 35 ml;
- 물 - 15 ml;
- 된장 붙여 넣기 - 1 티스푼;
- 와인 식초 - 5 ml;
- 지상 생강의 핀치.
준비
요리를 위해서는 정통 요리를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 예열 된 기름 냄비를 톡톡 치고 잘게 썬 양파를 통과시킵니다. 브로콜리, 쌀, 견과류의 꽃가루를 양파에 넣고 약 5 분 동안 함께 볶습니다. 소스의 모든 재료를 섞어 냄비의 내용물을 붓습니다. 즉시 접시를 제공하십시오.
만약 당신이 손에 멍청이가없고, 멀티알케익에서 맛있는 브로콜리를 요리하는 법을 모른다면 그것을 사용하십시오. "베이킹"에서 장치를 예열하고 위의 단계를 반복하십시오.
맛있는 브로콜리 샐러드를 요리하는 방법?
가벼운 마음으로 간식을 드리고 싶다면이 간단한 그린 샐러드를 만들어 최소한 다음 시간 동안 굶주림을 덜어 줄 것입니다.
성분 :
- 브로콜리의 머리;
- 체다 - 75g;
- 소수의 녹색 파슬리;
- 소수의 해바라기 씨앗;
- 날짜 - 3 개;
- 보라색 양파 - 15g;
- 요구르트 - 45 ml;
- 벌꿀 - 5 ml.
준비
브로콜리 종자를 삶아서 식히고 슬라이스하십시오. 치즈를 입방체로 나누고 양배추, 채소, 날짜와 씨를 섞는다. 달콤한 자주색 양파 얇은 슬라이스로 샐러드를 추가하고 요구르트와 소금의 핀치와 꿀의 혼합물로 샐러드를 계절.
부부를 위해 브로콜리를 요리하는 것이 얼마나 맛있는가요?
성분 :
- 브로콜리 -630 g;
- 간장 - 25 ml;
- 드라이 와인 - 15 ml;
- 꿀 - 5 ml;
- 야채 국물 - 115 ml;
- 전분 -5g;
- 버터 - 15 g;
- 마늘 - 치아 2 개.
준비
브로콜리 꽃차례를 증기 위의 끓음으로 설정하십시오. 간장, 국물, 포도주, 전분 및 꿀을 혼합하십시오. 버터를 녹이고 그것에 마늘 풀을 빨리 튀기십시오. 미리 준비된 혼합물로 마늘 페이스트를 붓고 소스를 두껍게 만듭니다. 준비된 삶은 양배추 붓는다.