최근까지 메추라기 알은 진미로 여겨졌는데 특별한 날과 휴일에만 준비되어 제공되었습니다. 그러나 오늘날이 제품은 전통적인 닭고기 달걀과 함께 무료로 판매되고 있습니다. 많은 사람들은 메추라기 알을 먹는 것이 훨씬 더 유용하다고 믿고 완전히 메추라기 달걀을 먹는 것으로 완전히 돌아갑니다. 예를 들어 메추라기 알의 칼로리 함량이 낮고 귀중한 물질의 함량이 높다는 의견이 있습니다. 실제로이 제품은 단백질이 풍부하며 유용한 지방산, 비타민 A , E 및 D, B 비타민 및 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 아연 및 기타 미량 원소를 포함합니다. 그러나 메추라기 알의 칼로리는 너무 적지 않습니다. 왜냐하면 충분한 지방이 포함되어 있기 때문입니다.
메추라기 달걀에 몇 칼로리가 있습니까?
메추라기 알에서, 메추라기 알은 무엇보다도 그들의 외관이 아주 분명하게 다르므로 혼동 될 수 없습니다. 메추라기 알은 작은 갈색 얼룩 무늬로 얼룩 져 있고 크기와 무게는 훨씬 작습니다. 닭고기 달걀과 비교할 경우 부피비는 1 : 5입니다. 따라서 메추라기 알의 칼로리 함량은 사실 기존 계란의 에너지 값과 꽤 비슷하지만, 더 작아 보인다. 예를 들어, 한 닭고기 달걀에는 70-75 칼로리가 들어 있고, 메추라기 알 칼로리의 칼로리 함량에는 1PCS가 약 14-15 kcal입니다. 이는 5 개 조각에 75 kcal이 있음을 의미합니다. 이 수치를 증가시키지 않기 위해, 제품은 끓이거나 찌기를 권장합니다. 어쨌든 기름으로 튀긴 계란은 더 유성하고보다 적게 유용 할 것이다. 그리고 삶은 메추라기 알의 열량 은 원료 제품의 에너지 값과 거의 같습니다. 그리고 요리 된 접시에서 거의 모든 유용한 물질과 비타민은 거의 완전히 보존 될 것입니다.