실제로 땅콩은 뿌리 작물이지만 특성과 맛의 질이 유사하기 때문에이 제품을 종종 견과류 (genus of nuts)라고합니다. 그것은 모든 사람들을위한 소비가 아니라, 땅콩의 사용과 피해를 분류하는 것이 좋습니다.
땅콩의 사용은 무엇입니까?
땅콩에는 신체에 유용한 다양한 물질이 있으며, 그 중에서도 비타민 B1, B2 및 C뿐만 아니라 무기질 인 나트륨, 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 및 인을 나열 할 수 있습니다. 덕분에, 땅콩의 사용은 건강에 유익한 효과가 있습니다.
땅콩의 에너지 가치는 매우 높습니다 : 551 kcal. 이 중 26.3 그램은 단백질이고 45.2 그램은 지방이며 아주 적은 9.9 그램은 탄수화물입니다. 이 제품은 맛있는 견과류가 많이 먹을 수 있기 때문에 체중 감소 동안식이 영양 섭취에 권장되지 않으며, 높은 칼로리 함량으로 인해 체중 감량 과정이 중단됩니다.
땅콩의 유익한 특성에 대해 말하면서 우리는 다음을 언급하지 않을 수 없습니다 :
- 땅콩은 강력한 산화 방지제로 석류 후 2 위를 차지합니다.
- 이 제품을 정기적으로 사용하면 심장 혈관계의 질병에 대한 확실한 보호 역할을합니다.
- 땅콩은 탁월한 암 예방이 될 수 있다고 믿어지고 있습니다.
- 땅콩에 놓인 유용한 물질의 복합체는 조기 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.
- 땅콩은 신경계의 흥분성 증가와 함께 진정제로 사용될 수 있습니다.
- 만성 피로와 힘의 감소 만 있다면, 소수의 땅콩은 당신을 정상으로 빨리 되돌립니다.
- 이 제품은 조성물에 엽산 함유량이 풍부하기 때문에 피부 세포를 포함한 세포 재생을 돕기 때문에 외관에 유용합니다.
- 땅콩을 정기적으로 사용하면 기억력과 청력이 향상됩니다.
- 땅콩은 간 및 위를 도울 수있는 choleretic 효력이있다;
- 생식기 질환으로 고통받는 사람들에게는 땅콩의 식단에 포함시키는 것이 유용 할 것입니다.
땅콩은 위장관에 동시에 해로움과 해로움을 모두 줄 수 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 사실이 원시 형태에서이 견과류는 소화 장애를 유발할 수 있으므로 구운 음식을 먹는 것이 좋습니다.
땅콩에 대한 유해 및 금기
가장 자주, 우리는 소금기가 있고 볶은 땅콩을 먹습니다. 그 혜택과 해악은 때로는 밀접하게 얽혀 있습니다.
예를 들어, 땅콩은 강한 알러지 유발 물질이기 때문에 피부가 없어도 먹는 것이 좋습니다. 위험한 것은 알레르기 환자를위한 것이 아니라 알레르기 반응을 본 적이없는 사람들을위한 것입니다.
또한, 관절염으로 고통받는 사람들은 땅콩을 관절염, 관절염 및 통풍과 같은 용도로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 많은 양의 단백질이 제품에 포함되어 있기 때문입니다.
이 제품은 저장 조건에 매우 까다롭기 때문에 땅콩의 품질에주의를 기울여야합니다. 습기로 인해 냄새와 곰팡이로 확실하게 배울 수있는 곰팡이가 신속하게 얻어집니다. 그러한 견과류는 먹지 않는 것이 좋습니다. 인체에 들어가면 곰팡이는 약화 된 장기에 영향을 미치고 신체를 독소로 채 웁니다.
땅콩 은 혈액을 두껍게 만들 수 있으므로 혈관과 특히 정맥류에 약간의 문제가있는 사람들은 사용하지 않아야합니다.
모든면에서 측정 방법을 아는 것이 중요합니다. 매일 땅콩을 아주 제한된 양으로 먹는다면 부정적인 특성이 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 그러나 금기 사항이 있으면 그것을 거부하는 것이 좋습니다.