분명히, 모든 여성은 예외없이 아름답고 매력적인 인물을 꿈꾸며 종종 꿈을 꾸며 오랫동안 다이어트에 앉아 마지막 열량까지 계산합니다.
오늘날, 공정한 섹스는 하루에 1kg을 제공하는식이 요법을 사용하여 가장 짧은 시간 동안 킬로그램을 잃는 법을 배웠습니다. 당신이 빨리 좋아하는 드레스 나 청바지에 들어갈 필요가 있다면, 그런데,이 "긴급 도움"에 동의하십시오! 이 기사에서는 원치 않는 파운드를 제거하고 24 시간 내에 몸을 변형시키는 방법을 배우게됩니다. 하루 1kg의식이 요법은 무엇입니까?
이 다이어트는 안전하게 엄격하게 호출 될 수 있으며, 먹는 법칙에서 벗어나는 것을 허용하지 않습니다. 신체 의식이 요법은 신체가 균형 잡힌 양분을 섭취하도록 설계되었으며,이 균형을 위반하면 결과가 기대에 미치지 못할 가능성이 있습니다. 그러나 필요할 때마다 "굶어 죽을 때까지 남은 일"을 세지 않고 하루에 1kg을 버릴 수 있습니다.
다이어트 "하루에 1kg"은 설탕과 소금의 요리에서의 사용을 취소합니다. 소금은 몸에서 액체가 배출되는 것을 막기 때문에 설탕은 흡수가 잘되는 단순한 탄수화물의 이상적인 공급원이며, 일반적으로 소비 할 시간이 없으므로 지방 세포가 형성됩니다.
하루에 1kg의 초과 체중을 감당할 수있게 된 경우,식이 요법을 제공하는 체제를 고수하도록 노력하십시오. 차트에서 벗어난 경우 식사 사이에 2 시간 간격으로 제한해야합니다.
간식 동안 한 잔의 물을 마시려고하면 탈수를 방지하고 물과 소금의 수준을 유지하는 것은 물론 몸에서 여러 독소와 폐기물을 제거하는 데 도움이됩니다.
"1kg / 일"식이 요법을 2 ~ 3 일 동안 지켰다해도 조심스럽게 점차적으로 그것을 남겨 두어 자연스럽게 모든 제품을 공격하지 않아야합니다. 새롭고 맛있는 것을 조금씩 샘플링하여 하루 2 리터의 물을 줄여야합니다. 그리고 가장 중요하게는, 영양사는 수유부모와 소화 기관을 통해 모든 것을 갖지 못한 사람들을 위해 급속한 체중 감량 방식을 사용하는 것을 권장하지 않습니다.
다이어트의 메뉴는 "하루 1kg"
다음과 같은 방법으로 하루를 시작하십시오 :
- 7 시간 (아침) : 녹차 1 잔. 차는 산화 방지제 역할을하여 몸에 불필요한 물질을 제거하는데 기여합니다.
- 9 시간 : 닭고기 달걀 -1, 포만감을 일으키고, 거기에 포함 된 루테인과 비오틴은 지방 세포를 나눕니다.
- 11 시간 (두 번째 아침 식사) : 찐거나 담근 건포도 - 1 큰술. l. 그것은 신체의 무기질, 비타민 , 포도당을 제공하여 사람에게 힘의 감소를 덜어줍니다.
- 13 시간 (점심) : 삶은 마른 고기, 가급적이면 송아지 고기 또는 닭고기 - 100 그램을 먹을 수 있습니다. 이것은 단백질의 필요한 부분으로 몸을 포화시킬 것입니다;
- 15 시간 : 토마토 쥬스 1 잔을 마시는 것이 더 낫습니다. 소화관의 정상화에 도움이됩니다.
혈액 순환을 개선하고 신진 대사 속도를 높입니다. - 17 시간 (저녁) : 삶은 달걀 1 개. 굶주림을 없애줍니다.
- 19 시간 : 당신은 몸 펙틴을 줄 사과 1 개를 구입할 수 있습니다. 그것은 피하 지방 분열과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 21 시간 : 소화를 개선하기 위해 1 잔의 우유 또는 다른 새우 우유 제품을 마 십니다. kefir를 마시는 것을 결정한 경우에, 그 때 탈지 또는 1 % 선택하고 찻 숱가락에서 그것을 천천히 사용해야한다.
며칠 동안이나 심지어 하루 동안 그런 식단을 관찰하면, 하루에 1kg을 빼야합니다.