많은 사람들이 달콤한 음식을 포기할 수 없기 때문에 적절한 음식으로 바꾸기를 거부합니다. 사실, 그림을 망치지 않는 비 칼로리 디저트가 많이 있습니다. 식이 요법 케이크는 매우 맛있고 가장 중요하게 유용합니다. 그런 디저트 는 어떤 휴일의 장식 일 것이다.
베이킹없이식이 요법 케이크
맛있는 디저트는 오븐을 사용하지 않고도 조리 할 수 있습니다. 즉, 경험이 부족한 요리사도 조리법에 대처할 수 있습니다. 또한 몇 분 안에 모든 것이 준비됩니다. 이 조리법에 따르면, 코티지 치즈로 만든 다이어트 케이크를 요구르트로 바꿀 수 있습니다.
성분 :
- 크림 35 % - 200 ml;
- 천연 요구르트 - 0.5 l;
- 쿠키 - 120 g;
- 젤라틴 - 2 큰술. 숟가락;
- 열매와 과일.
준비
먼저 물을 부은 다음 포장에서 지시에 따라 젤라틴을 녹입니다. 블렌더를 사용하여 크림을 요구르트와 젤라틴으로 채 웁니다. 쪼개진 모양의 바닥에 과자 조각을두고 준비한 혼합물에 따르십시오. 20 분 동안 냉장고에 보냅니다. 다른 레이어를 만들려면 과일과 열매를 으깨서 으깬 다음 수분이 많은 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다. 그것에 1 티스푼의 젤라틴을 넣고 폼에 넣으십시오. 냉동실에서 깨끗이 씻어 5 분 더 기다리십시오. 양식을 열고 케이크를 제공하기 만하면됩니다.
식이 응유 케이크
커티지 치즈는 건강에 좋은 디저트 준비에 이상적인 제품입니다. 이 케이크의 열량은 100g 당 147kcal이며 다른 열매와 과일을 먹을 수 있습니다.
성분 :
- 저지방 코티지 치즈 - 250 g;
- 사워 크림 - 155 g;
- 가루 설탕 - 30 g;
- 젤라틴 - 10g;
- 딸기 - 160 g;
- 계란 2 개 세트
- 설탕 - 125 g;
- 밀가루 - 125 g.
준비
우선 코티지 치즈로 만든이 다이어트 케익은 기초 비스킷을 만들어야합니다. 알을 설탕과 연결하고 믹서를 사용하여 모든 것을 섞는다. 밀가루를 넣고 균일 한 반죽을 준비하십시오. 분할 된 형태로 그것을 예열 된 상태로 보내십시오.
다이어트 케익 크림을 준비하려면 공기와 균질 한 덩어리가 얻어 질 때까지 분말로 사우어 크림을 채 웁니다. 포크가 달린 코티지 치즈를 넣고 결과물을 더한다. 잘 섞어서 젤라틴 과 딸기 조각을 부어주세요. 차가운 비스킷에 충분한 두께가 될 크림을 놓으십시오. 포일로 상단을 덮고 적어도 4 시간 동안 냉장고에 두십시오, 그러나 시간을 증가시키는 것이 낫습니다. 케이크를 양식에서 꺼내어 봉사하고, 강판을 뿌린 초콜릿을 뿌려야합니다.