누구나 블루 베리의 기적적인 특성에 대해 알고 있으며 풍부한 구성 덕분입니다. 그것은 많은 비타민, microelements, 섬유 , 유기산과 탄닌을 포함하고 있습니다.
비타민 성분
빌베리에는 비타민 B, C 및 PP가 포함되어 있으며 미량 원소는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철 및 구리입니다. 이와 별도로, 블루 베리는 망간 함량의 선두 주자입니다. 그러나 그것의 주요 이점은 산화 방지제로 간주되며, 그 수에 따라 다른 모든 식품 제품보다 뛰어납니다. 산화 방지제 (anthocyanins)는 악성 종양의 형성을 막습니다. 즉, 블루 베리 섭취는 암 예방에 좋은 도구입니다. 플라 보 노이드 (다른 종류의 강력한 항산화 제)는 혈관 조직의 상태를 개선하여 망막 혈관 상태의 개선에 기여하므로 블루 베리가 시력의 품질에 미치는 기적적인 효과에 기여합니다.
블루 베리에 다른 무엇이 유용합니까? 이 정체 불명의 장과를 정기적으로 사용하면 신진 대사가 촉진되고, 혈전증, 비뇨 생식기 질환의 예방이 잘되며, 전염병 및 위장병 치료에 사용됩니다. 그러나 블루 베리는 다양한 질병을 없앨뿐만 아니라 체중 감소에 종종 기여합니다.
체중 감량을위한 블루 베리
초과 킬로그램에 대처할 때 블루 베리는 그 전례가없는 탁월한 조수가 될 것입니다. 칼로리가 100g 당 44kcal에 불과하기 때문입니다. 더 중요한 것은 빌베리가 혈당 수치를 정상화시키는 것입니다. 블루 베리 주스를 사용하면 인슐린 생산이 조화를 이루고 지방의 에너지 처리가 가속화됩니다.
월귤 나무속은 체중 감소가 더 쉽게 주어지는 덕분에 식품뿐 아니라이 베리는 종종 일부 다이어트의 주요 제품이됩니다. 블루 베리 다이어트 3 일 및 2 ~ 3kg의 수직만으로 충분합니다. 블루 베리 다이어트 중에는 주성분 이외에 코티지 치즈 , 사워 크림 및 요구르트를 사용할 수 있습니다.