개인 다이어트

개인 다이어트가 무엇이고 왜 필요한지에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 결국, 여러 식품 연구소가 이미 자신의 말을 오랫동안 말하고 먹어야한다고 확언 한 것은 비밀이 아닙니다. 사실 이것은 신체의 특성을 고려하지 않은 평균적인 옵션이라는 것입니다. 이것은 다양한 만성 질환이있는 사람들에게 특히 그러합니다.

개인식이 요법을 선택하는 방법?

귀하의 개인식이 요법이 실제로 귀하를 위해 개인적으로 이루어 졌는지 확인하기 위해, 영양사 또는 건강한 식습관 전문가를 만나는 것이 좋습니다. 원칙적으로 모든 전자 옵션은 신체의 모든 특성을 고려하지 않으므로 적절한 영양 섭취 표준 식단의 약간만 수정 한 버전 만 보내 게됩니다.

고전적 버전의 체중 감량을위한 개인식이 요법은 신체의 모든 특성, 사람의 목표 및 선호도를 고려하여 적합하지 않거나 신체 반응을 일으키는 제품 을 배제합니다. 전체 시스템은 특별한 공식에 의해 계산 된 칼로리로 신체의 실제 일일 필요량을 기반으로합니다.

개인 다이어트 만들기

개인식이 요법을 선택하기 위해 먼저 전문의가 철저한 설문 조사를 실시합니다. 목록에는 다음과 같은 질문이 포함됩니다.

  1. 전문가는 당신이 얼마나 오래되었는지, 체격이 무엇인지, 부모님이 누구인지를 알게 될 것입니다.
  2. 만성 질환, 특히 위장관의 기관과 관련된 만성 질환도 중요합니다.
  3. 전문가는 문제가 무엇인지 판단하기 위해 평소의식이 요법을 알게됩니다.
  4. 큰 역할은 당신의 라이프 스타일이 얼마나 모바일인지, 당신이 스포츠를하고 있는지, 많은 사람들이 걸어 다닐 지 여부.
  5. 다음 질문은 대개 음식의 내약성과 관련이 있습니다. 많은 사람들이 우유를 견디지 ​​못하며 빵, 과일, 채소 또는 다른 어떤 것에 반응을 보이지 않습니다.
  6. 다음으로 전문가는 사람이 채식주의 자인지 채식주의 자인지를 확인합니다.
  7. 그 후식이 선호도에 대한 일반적인 질문이 이어집니다.

모든 질문에 더 정확하고 솔직하게 대답할수록 개인 다이어트를 더 잘 만들 수 있습니다. 몸의 가장 다양한 특징을 고려하여 무엇이든 놓치지 말고 중요하게 고려해야 할 사항 (예 : 머리카락이 자라기를 바라고, 단정하지 않고 살 수없는 욕구)을 중요하게 생각하십시오. 이것은 평균 전력 시스템에 맞지 않는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.