닭 유방은 간단하지만 맛있는 샐러드를 만들 수있는 저칼로리 제품입니다.
닭 가슴살과 간단한 샐러드를위한 조리법
성분 :
- 통조림 콩 - 200g;
- 신선한 닭 가슴살 - 500 g;
- 치즈 -150g;
- 토마토 - 3 개;
- 샐러드 잎 - 1 낱단;
- 호밀 croutons;
- 마요네즈 올리브 - 맛.
준비
신선한 샐러드 잎은 손으로 씻고, 흔들고, 우울합니다. 우리는 작은 조각으로 토마토를 자르고 격자에 치즈를 자릅니다. 유방을 미리 익히고, 시원하게하고, 빨대를 자르고, 냄비에 빨리 튀기고, 향료로 양념을합니다. 그 후, 우리는 그릇에 모든 제품을 넣어 빨간색 통조림 콩을 추가하고 마요네즈와 함께 그것을 계절. 서빙 직전에 호밀 빵 부스러기를 뿌려주십시오.
훈제 닭 가슴살과 간단한 샐러드 조리법
성분 :
- 샐러드 잎 - 1 낱단;
- 바질;
- 훈제 닭 가슴살 - 1 개;
- 당근 - 50 g
연료 보급 :
- 식물성 기름 - 2 tsp.
- 향신료;
- 설탕 - 취향에;
- 지상 후추.
준비
양상추 잎을 씻어서 말린 다음 임의의 크기로 잘라냅니다. 한국인 당근은 매리 네이드에서 짜내고 샐러드 잎을 얹는다. 고기는 섬유질로 나누어지고 다음 층에 분배됩니다. 바질 잎을 뿌리고 드레싱 위에 붓습니다. 그것의 준비를 위해, 설탕과 향료와 버터를 섞는다. 그게 전부예요, 훈제 닭 가슴살과 간단한 샐러드가 준비되었습니다!
닭 가슴살과 토마토와 함께 간단한 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 - 350 g;
- 토마토 - 3 개;
- 달콤한 고추 - 2 개;
- 오이 - 2 개;
- 크래커 호밀 - 80g;
- 마요네즈 - 맛에;
- 마늘 - 0.5 머리.
준비
삶은 닭 가슴살은 섬유질로 절단되어 아름다운 꽃병의 바닥에 깔려 있습니다. 토마토 큐브를 자르고 프레스를 통해 짜낸 마늘과 섞습니다. 모든 마요네즈를 채우고 그 결과로 생긴 혼합물을 닭 위에 뿌린다. 불가리아 고추는 가공되고, 갈가리 찢고 마요네즈로 섞는다. 우리는 다음 층으로 식물성 혼합물을 뿌리고 깔린 오이로 뿌린다. 그 후에, 크래커를 배치하고, 마요네즈로 그들을 덮고 삶은 닭 가슴살 강판 치즈와 함께 간단한 샐러드를 뿌린다.
닭 가슴살과 버섯의 간단하고 맛있는 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 - 400 g;
- 토마토 - 250 g;
- 치즈 - 200g;
- 샴 피뇽 - 250g;
- 향신료;
- 마요네즈 - 연료 보급 용.
준비
치킨 필렛을 물통에 넣고 30 분간 끓으십시오. 다음 고기는 냉각되고 입방체로 자른다. 샴 피뇽은 예열 된 기름으로 가공되고 조각 났으며 튀겨졌습니다. 치즈는 큐브와 토마토로 잘립니다. 그 후 모든 재료를 섞어 마요네즈를 약간 부어 조심스럽게 믹스하고 아름다운 샐러드 그릇으로 옮깁니다.
닭 가슴살과 오렌지의 가장 쉬운 샐러드
성분 :
- 닭 가슴살 필레 300 g;
- 올리브 오일 - 3 tbsp. 숟가락;
- 오렌지 2 개 세트
- 오이 -1 개;
- 배추 - 200g;
- 식초 3 % - 2 큰술. 숟가락;
- 버터 - 1 큰술. 숟가락;
- 겨자 매운맛 - 1 작은 술;
- 향신료.
준비
유방의 등심은 조각으로 잘리고, 향미료로 문지르고 녹은 버터에 갈색을 .다. 배추는 얇게 자르고 신선한 오이는 빨대를 잘랐다. 오렌지는 청소하고, 필름을 제거하고, 몇 개의 주걱을 짠다. 남은 살을 얇게 자른다. 마리 네드 들어, 뜨거운 겨자와 오렌지 주스를 섞어, 식초, 올리브 오일과 향신료를 추가합니다. 샐러드의 모든 재료는 그릇에 담아 소스를 곁들이고 섞은 것입니다.