현대 사회에서 움직임과 서두름으로 가득 찬 많은 사람들은 능동적 인 여가 수동을 선호합니다. 육체 노동을하는 것보다 TV 앞 소파에 누워있는 것이 훨씬 쉽습니다. 더 쉬워 지긴하지만 더 유용할까요? 능동적 인 휴식은 몸을 부드럽게하고 힘을 주며 수동적으로 쉬면 사람이 활동하지 않게되고 자연스럽게 모든 염증이 빠져 나옵니다.
활발한 휴식 - 그게 뭐야?
능동적 인 휴식은 일종의 휴식입니다. 육체적 인 운동으로 사람이 피로감을 잃을 수 있습니다. 많은 사람들이 적극적인 휴식 없이도 직장에서 지쳤다 고 말할 수 있으며, 집에서 시간을 보내고 좋아하는 것을하는 것이 더 쉽고 즐겁습니다. 과학자들은 능동적 인 휴식을 취하면 사람이 여러 번 빨리 힘을 되찾고 모든 시스템이 중단없이 작동하기 시작한다는 것을 오랫동안 입증 해 왔습니다.
액티브 휴식 - 플러스
활동적인 레크리에이션의 이점은 엄청난 양이며 모든 연령대에서 유용하고 종의 수는 풍부해야한다는 점에서 특히 중요합니다. 자연 속에서 활동적인 여가 활동은 가장 유용하고 즐거운 것 중 하나이며, 그 이점은 훨씬 큽니다.
- 능동적 인 휴식과 스포츠는 우선 우리 몸, 아드레날린을위한 중요한 호르몬의 방출에 기여합니다. 그는 신체가 불필요한 "부담"을 제거 할 수있게하는 가장 강력한 지방 연소 특성을 가지고 있습니다.
- 이러한 종류의 휴식은 신체 활동을 향상시키고 형태를 개선하는 데 도움이됩니다. 따라서 일주일 내내 기분이 좋고 쾌적한 보너스 - 근력과 아름다운 몸.
- 다양성. 많은 종류의 휴식과 당신이 젊든 나이 든 상관없이, 항상 당신이 좋아하는 것을 선택할 수있는 기회가 있습니다. 당신의 목표가 - 아드레날린의 큰 복용량을 얻으려면 - 익스트림 스포츠에 관여하십시오.
적극적인 레크리에이션
주요한, 그리고 아마도 유일한 단점은 적극적인 레크리에이션의 위험성입니다. 신체 활동을하는 동안 항상 상해 위험이 있습니다. 특히 겨울철 휴식을 취해야합니다. 그러나 예방 조치를 따르고 과용하지 않으면서도 우울한 결과없이 오랫동안 좋은 기분 과 에너지를 받으면됩니다.
활성 휴식 유형
능동적 인 휴식을 취하기로 결정했다면 무엇보다 먼저 자연, 속도, 물 또는 신선한 공기 속에서 걷는 것을 결정해야합니다. 관심있는 스포츠 및 레크리에이션 유형을 선택하는 데 많은 도움을 드릴 수 있습니다.
야외 활동의 종류
가장 인기있는 야외 활동 유형 :
1. 서핑 . 이 종류는 얼굴을 마주보고 위험에 직면하는 것을 두려워하지 않는 에너지가 넘치는 젊은 노인들에게 적합합니다. 아드레날린 용량과 잊을 수없는 감각이 보장됩니다.
2. 사냥 . 이 종류는 일상적인 일과 자연을 방문하는 꿈에 지친 남성에게 적합합니다. 잔디의 냄새와 다가오고있는 게임의 기대보다 더 즐거운 무엇이있을 수 있습니다. 너 여가 시간 에 왜하지?
3. 낚시 . 많은 사람들에게 가장 즐거운 레크리에이션 형태로 조용히 흔들리는 물 근처의 신선한 공기에 앉아서 자신의 생각에 몰두하는 것이 좋습니다. 가족 활동적인 휴식 - 낚시, 온 가족이 낚시를하는 것이 더 즐겁기 때문에 가족으로 간주됩니다.
4. 자전거 관광 . 권리는 접근하기 쉽고 인기있는 스포츠 중 하나입니다. 당신은 많은 욕망과 자전거가 필요합니까? 이제는 즐거운 친구 사 안에서 신선한 공기를 따라 운전하고 있습니다.
관광 . 문명의 혜택을 벗어난 자연과의 일체감은 모든 사람들이 접할 수있는 휴식입니다. "로빈슨"처럼 느껴지기 위해 저수지 해안 또는 산속 어딘가에서 숲의 황무지에서 시간을 보내고 영혼과 신체를 모두 풀어주는 동시에 엄청난 양의 에너지를받습니다.
능동적 인 휴식을위한 아이디어
아이디어는 실제로 엄청난 숫자이며, 매일 점점 더 많은 아이디어가 있습니다. 친구들을 모으고 무엇을하고 싶은지 토론하십시오. 어쨌든 쾌적한 회사에서 유익한 시간을 보내는 것이 훨씬 즐겁습니다. 가장 흥미로운 활동을 쉽게 선택할 수 있도록 레크리에이션을위한 흥미로운 아이디어 목록을 준비했습니다.
적극적인 휴가를 보낼 곳은 어디입니까?
활동적인 여가에서 가장 인기있는 목적지 중 하나 :
1. Paintball - 마커 (페인트가있는 공)를 사용하는 재미있는 팀 게임으로 라이벌을 표시 (촬영)해야합니다. 유용하고 활동적이며 기억에 남는 스포츠입니다.
2. 등반 벽 은 위험한 종류의 휴식으로 간주됩니다. 그러나 높이를 두려워하지 않고 흥미 진진한 시간을 보내고 자한다면 새로운 첨단을 정복하십시오.
3. 스카이 다이빙 은 매우 극한 스포츠입니다. 피곤하고 스릴을 찾는 사람들을 시험해 볼 가치가 있습니다. 그것은 인생을위한 밝고 기억에 남는 휴식의 유형입니다.
다이빙 . 대양과 바다뿐만 아니라 수중 세계의 아름다움을보십시오. 강과 호수의 수중 환경 또한 매우 흥미롭고 매력적입니다.
래프팅 . 그러나 익스 트림 스포츠의 팬이 풍선 보트를 타고 산 강을 내려가는 경우 폭풍우가 치는 바다에서 독립적으로 떠 다니는 것은 권장되지 않습니다. 경험이 풍부한 강사를 제공하고 안전한 휴식을 취하는 특별한 회사가 있습니다.
쿼드 바이크 타기 . 이런 종류의 엔터테인먼트는 성인이 된 사람들에게 적합 할 것입니다.이 극단적 인 형태의 교통 수단을 타고 갈 권리는 필요하지 않습니다.
스노우 모빌 여행 . ATV의 겨울 대안은 설상차 승차입니다. 겨울의 아름다움은 기술과 수단의 유용성에 따라 강사와 함께하거나 없을 수도 있습니다.
비정상적인 액티브 레스트
비정상적인 활동은 삶의 맛을 느끼고 왜 그들이 왜 그것을 필요로 하는지를 이해하고자하는 사람들을 더 목표로합니다. 많은 사람들이 추가 또는 근본적으로 새로운 노출 및 아드레날린 소스를 찾고 있으며 누군가가 패션에 대한 경의를 표하고 있습니다. 어쨌든, 야외 활동의 종류는 아래에 제공되며, 흥미롭고 흥미로운 모든 팬들을 기쁘게 할 것입니다.
바람 터널 . 활발한 휴일 선택 - 바람 터널을 비행하십시오. 이러한 종류의 레크리에이션은 새롭고 안전하지 않습니다. 비행 전에 훈련을 받게되며 특수 장비가 제공됩니다. 특히, 전체 비행 세션 동안 인근 강사가있을 것입니다.
Speleotourism . 산 애호가를위한 새로운 종류의 레크리에이션은 동굴을 탐험하는 것입니다. 특히 팬들에 의해 호수에 동굴을 활발히 쉬게하는 데 매력적입니다.
사파리 . 이보기는 이국적인 것으로 여겨지지만, 우리 위도에서는 자연 서식지에서 야생 동물의 삶을 누릴 수있는 사파리가 있습니다. 그런데 많은 사람들이 실수로 믿는 것처럼 사냥은 필요하지 않습니다.
뜨거운 공기 풍선 비행 . 이 엔터테인먼트는 비싸지 만 가치가 있습니다. 많은 사람들은 지구를 한눈에 바라 볼 꿈을 꿉니다. 그러나 모든 사람이 그것을 할 용기가 없습니다.